Большинство из нас склонны разделять эмоции на «хорошие» и «плохие», однако концепция эмоционального интеллекта говорит нам о том, что все эмоции хорошие.
Каждая эмоция несёт смысл, сообщение подсознания. И каждый раз, когда мы подавляем в себе те самые «плохие» эмоции, мы отворачиваемся от потребностей, которые выражаются в той самой эмоции...
Многие живут с убеждением, что показывать свои эмоции стыдно. Блокируя одни эмоции, мы дискредитируем другие и лишаем себя многих приятных моментов. Например, подавляя страх и гнев, начинаем испытывать счастье и радость гораздо слабее...
Побудь – значит, признай и проживи это чувство. Не отталкивай и не отрицай. Лучше однажды встретиться со своей эмоцией лицом к лицу и, выпустив на свободу, распрощаться, чем годами носить в себе. Заблокированное чувство будет стремиться найти выход, подсознательно притягивая обстоятельства, в которых оно сможет наконец развернуться на полную катушку. Эмоции подобны пружине, каждое наше отрицание усиливает напряжение.
Разделяете ли вы свои эмоции на «плохие» и «хорошие»?