🌸 Приветствую гости и подписчики!
«Мальчики не плачут..» - всегда муж говорит сыну. И я совершенно с ним не согласна. А всё по тому, что на самом деле плакать очень даже можно и нужно.
Исследования Тилбургского университета показывают, что мужчины плачут в среднем 1 раз в 4недели, а женщины - 2,7 раза в 4 недели. Не так уж и много, но это усредненные показатели. Кто-то больше, кто-то меньше.
Кто-то совсем не плачет, а кто-то плачет каждый день. Одно можно сказать наверняка: мы все это делаем. Правда некоторые люди пытаются подавить свои слёзы, потому что боятся, что они будут казаться слабыми, а еще чаще всего из-за низкой самооценки и неуверенности в себе. А о том, как легко можно повысить свою самооценку, изменив лишь привычную позу тела, я рассказывала в этой статье.
Так почему же надо плакать?
1. Исследования 2014 года, показали, что плач оказывает успокаивающее действие на человека. Это объясняется тем, что слёзы активируют нервную систему, которая помогает расслабиться.
2. После слёз всегда приходит облегчение, даже после какой-то острой душевной боли или обиды. Это не так уж и странно. Исследователи выяснили, что во время плача тело вырабатывает гормоны радости (окситоцин и эндорфины), которые как раз и приносят облегчение и удовлетворение, а также отлично поднимается настроение.
3. А ещё во время плача тело с лёгкостью избавляется от накопившихся гормонов стресса. И, опять же, наступает облегчение. Вы тоже такое замечали? Я всегда ощущаю удовлетворение и спокойствие после слёз.
4. Ещё довольно интересный факт – слёзы содержат лизоцим, который помогает глазам оставаться чистыми. И согласно исследованиям 2011 года, он снижает риск заражения некоторыми видами живых организмов.
В общем, давайте больше плакать и будем здоровы! Как думаете, поможет?
🌿 Надеюсь статья была полезна, поделитесь ею в соц.сетях!
🌸 Желаю вам отличного дня и прекрасного настроения!