Сразу скажу, что перед тем, как садиться на какую-либо диету, проконсультируйтесь с врачом. Моя задача только в том, чтобы рассказать о существующих диетах.
Это достаточно действенная, но в то же время легкая и приятная диета. Здесь не придется считать калории или голодать. Меню тоже весьма простое — на каждые десять килограмм вашего тела нужно съедать один килограмм арбуза.
Принципы похудения на арбузах
Все предельно просто — не есть ничего помимо арбуза. Пить можно воду, а также зеленый чай. Есть арбуз можно начиная с утра и до самого сна.
В чем же принцип подобной диеты? В основе лежит мочегонной эффект арбуза. Большое потребление этой ягоды выводит из организма токсины, жировые отложения и прочие вредные вещества. Так что помимо похудения вы получите очищение организма. Первые результаты можно увидеть уже через неделю.
Противопоказания:
- Заболевания сахарным диабетом;
- Заболевания почек;
- Заболевания мочеполовой системы.
Эти противопоказания связаны с большой нагрузкой на организм, вязанные с большим количеством съеденного арбуза.
Меню диеты
Арбузная диета имеет два различных варианта.
В первом варианте позволителен лишь арбуз + чай (зеленый). На каждые 10 кг можно съедать 1 кг арбуза. Значит если вы весите 60 кг, то вам нужно съедать по 6 кг арбуза в день. Продолжительность диеты пять дней.
Во втором варианте допускается съедать несколько кусков ржаного хлеба ежедневно (помимо арбуза). Это вариант длится до 10 дней. А последующие 10 нужно плавно выходить из диеты, употребляя низко углеводные продукты.