Привет друзья! Спасибо большое за тёплый приём. Как для новичка очень даже не плохо я считаю. У меня есть большая мотивация двигаться дальше и развиваться здесь на планете Яндекс. Дзен. Этот канал я веду прежде всего для себя. Здесь мой живой журнал и поэтому тут будут жить опечатки , необычно вывернутые фразочки и обороты речи. Надеюсь 🤞🏻 вам это понравиться и вы останетесь со мной.
Ну хватит вступлений. Перейдём к теме моей сегодняшний истории.
Я очень эмоциональный человек. Прям очень. К тому же по натуре своей перфекционист. Мне всегда все хочется делать на максимум. На все 100%. И из за того что сделать все идеально у меня как и у любого нормального человека получается далеко не всегда, то выходит , что высокий уровень стресс мой частый гость.
Вот только вчера у меня по работе случилась на кладка. И меня это жутко расстроило, и даже разозлило .
Когда же спустя како-то время я пришла в норму 👌🏻 успокоилась и нашла выход из положения я подумала: «А ведь нас таких много эмоциональных людей. Может быть кому-то будет интересно как я справляюсь с самым шквалом эмоций?»
Мои 3 варианта борьбы со злостью 😤 и стрессом
1. Мне очень помогает разговор 💭 с друзьями. Выговорившись мне становятся легче, сознание проясняется и в голову проходят верные решения. Так вот например было и вчера, спасибо большое моим друзья, родным и близким за то что они парой вынуждены терпеть мой эмоциональный фонтан ⛲️
2. Это отвлечься на видео, музыку или книгу. Погружение в другой мир 🌍 даёт возможность мозгу перезагрузит. И вы уже немного лучше воспренимаете действительно. К тому же любимая 😍 музыка ,интересная книга 📚 или видео ускоряет выработку гормонов счастья. Этот факт не научный, а жизненный. Проверено на себе и не раз.
3. Ну третий вариант это прогулка 🚶♀️ один из моих любимых, но его не всегда удаётся воплотить в жизнь . Обожаю 🥰 гулять не спеша , делая глубокий вдох выдох, чувствовать что постепенно успокаиваюсь. А если ещё есть возможность пройтись вдоль набережной реки и/или моря вообще шикарно.
А как успокаиваетесь? Пишите свои способы в комментариях. Будет интересно почитать.
Подписывайтесь на канал. Буду рад видеть вас на борту своей Яндекс. Дзен вселенной ❤️🌸🌺