Когда-то в далеком 1972 году, в игре с канадцами, советский спортсмен Валерий Харламов получил тяжелое повреждение лодыжки, что не позволило ему закончить серию матчей. Причиной травмы стал намеренный удар клюшкой, нанесенный Бобби Кларком. Несмотря на удаление этого хоккеиста с поля, ситуация широко обсуждалась в спортивной среде и расценивалась как подлость. Уникальная способность Хараламова молниеносно перемещаться по полю и забивать голы, обходя все препятствия, делала его непобедимым. Именно поэтому для победы над советской сборной канадцам оставалось только одно – вывести Харламова с поля. В этой статье мы поговорим о травмах в хоккее. К сожалению, они не так уж и редки, что делает этот вид спорта не только одним из самых популярных, но и одним из самых опасных.
Травмы в хоккее – общая статистика
К сожалению, в хоккее травм не избежать. И об этом свидетельствует регулярно обновляемый список НХЛ, куда вносятся вынужденные отстранения от тренировок и матчей тех или иных игроков. Только за февраль-март 2021 года в этот список внесено 118 происшествий, квалифицируемых как болезненные состояния. К ним можно отнести следующие случаи:
1. Covid 19 -7 случаев.
2. Инфекционные заболевания - не более 1%.
3. Травмы - различной степени тяжести, - большинство.
Повреждение различных частей тела - очень частая ситуация в мире хоккея. Большинство случаев считают легкими, не наносящими серьезного вреда здоровью и не требующими длительного лечения.
Купить детский хоккейный комплект защиты
Тем не менее, существуют травмы, которые нарушают нормальное профессиональное развитие хоккеистов. И они требуют профессиональной помощи.
Основные травмы в хоккее
К наиболее распространенным серьезным повреждениям относят те, которые нарушают функционирование важных органов: рук, ног, головы.
Рассмотрим основные:
- Сотрясение мозга – одно из самых распространённых у хоккеистов. Оно может возникать при ударении головой о доску, столкновении с другим игроком или при падении на лед. В произошедшем недавно трагическом событии с Тимуром Файзутдиновым, мы видим, что сложнейшая травма была получена из-за удара шайбой. Как правило, чтобы защититься от травмы головы, нужно тщательно подбирать шлем и следить за диспозицией игроков на поле.
- Травма плечевого сустава происходит в случае падения на доску, лед или использует клюшку для нанесения удара противнику. Профилактические меры включают хорошие наплечники и избегание ударов или падений с внешней стороны плеча. Лечение сильно зависит от степени повреждения сустава.
- Травма MCL или повреждения медиальной коллатеральной связки (MCL) - очень распространена в хоккее. MCL - это связка на внутренней части колена, которая может растягиваться после удара по внешней стороне колена. Большинство растяжений этого типа можно вылечить без корсета, поэтому обычно игроки могут возобновить катание через 2-3 недели.
- Тяга паха или подколенного сухожилия. Эти травмы могут возникнуть в результате чрезмерного шага, внезапного или резкого рывка во время катания. Правильная растяжка и укрепление могут помочь предотвратить эту травму.
- Растяжение связок лодыжки: Растяжение связок голеностопного сустава может возникнуть при быстрой смене направления движения на льду. Коньки подходящего размера могут быть полезной профилактической мерой при растяжении связок голеностопного сустава. Лечение этой конкретной травмы включает отдых, лед, компрессию и подъем, широко известный как метод RICE.
Учись у великих хоккеистов
Легенда мирового хоккея Уэйн Гретцки считается до сих пор непобедимым лидером по количеству набранных им очков. Но мало, кто задумывается над тем, что его самым сильным навыком был уникальный способ безопасного движения по льду.
Имея невысокую для хоккеиста массу, Гретцки с детства делал ставку не на агрессивное поведение на поле, а на избегание любого касания. Полученные им множественные удары клюшкой по спине привели в итоге к заболеванию, вынудившему гения хоккея покинуть лед. Однако первая позиция в рейтинге хоккеистов всех времен и народов – явное следствие минимального количества травм, полученных Гретцки в его основной профессии.
Он считался неуязвимым, но ведь это и было его основным достижением в хоккее!
Напротив, Сидни Кросби за свою карьеру пропустил частично или полностью не менее пяти сезонов:
- В марте 2008 года он получил растяжение связок голеностопа.
- В ноябре 2011 сотрясение мозга вывело его из строя почти до конца сезона.
- В марте 2012 рецидив предыдущей травмы вынудил отказаться от тренировок.
- В марте 2013 произошел перелом челюсти.
- Июнь 2016 – повторное сотрясение мозга привело к отказу от регулярных тренировок.
- Февраль 2020 года – мышечная травма потребовала хирургического вмешательства.
Советы по тому, как избежать травм
Приводимые ниже рекомендации по хоккейной тренировке от специалистов спортивной медицины могут помочь юным хоккеистам с детства относится бережно к своему здоровью, понимая, что спорт больших побед заключается не в текущем моменте, а в способности как можно дольше находиться в игре.
Как и во многих других контактных видах спорта, правильная программа силовых и кондиционных тренировок может помочь предотвратить распространенные хоккейные травмы, особенно у молодых игроков.
Чтобы предотвратить или снизить риск хоккейной травмы, работайте над собой, учитывая следующие важные пункты хорошей подготовки:
- Обязательная разминка перед активной тренировкой или игрой подготовит тело к движению.
- Ежедневная растяжка бедер, поясницы и паха поможет избежать развития грыж и растяжений после неудачных рывковых движений.
- Обязательно используйте всю предназначенную для хоккея защитную экипировку.
- Знайте правила игры и соблюдайте их.
- Тренируйтесь в межсезонье, чтобы ваше тело стало сильнее, слаженнее и гибче.
- Поддерживайте правильное питание и гидратацию, чтобы чувствовать себя энергичнее и быстрее восстанавливаться после травм.
Известная советская песня учит, что «в хоккей играют настоящие мужчины», и это является правдой. Риск, напор, сила, воля к победе – основные качества самых известных и успешных спортсменов. Тем не менее, правила безопасности постоянно отслеживаются международными организациями, а экипировка хоккеистов постоянно совершенствуется.
Чтобы хоккей приносил радость и позитивные эмоции, он должен быть максимально лишен травматизма. Огромную роль в максимально длительном сроке работы профессионального хоккеиста играет его личное внимание к собственной безопасности. Будем надеяться, что общие стремления всех хоккейных организаций приведут к тому, что травматизм в хоккее будет минимальным – исключительно по причине случайности, которую исключить иногда сложно.
Вам может быть интересно: