Каждый из нас задавал вопрос: "Зачем мне нужен сон? Я уменьшу его и поделаю более интересные дела."
Сон жизненно необходим человеку, он отвечает за продуктивность дня и хорошее настроение. Примерно по 8 часов человек спит в сутки, а если сложить, то получается четверть жизни. Сейчас очень много бизнесменов и успешных людей говорят, о качестве сна. Сон - это залог ясного ума верного мышления на протяжении дня.
Можно сделать вывод, что сон - это необходимый инструмент в нашей жизни.
1. Чтобы восстановить потраченные силы за день. Без отдыха тело и головной мозг быстро износятся.
2. Проанализировать, разложить «по полочкам» полученную информацию.
3. Мозг сохранит то, что нужно, удалит лишнее.
4. Для восстановления защитных сил организма.Для выведения из головного мозга вредных продуктов жизнедеятельности.
5. При отсутствия сна появляется: ожирение, диабет второй степени, заболевания сердца и депрессия.
6. Плохая имунная функция.
7. Ранняя смерть.
И помните самое главное, когда ложитесь спать освободите мысли от негатива и рабочих моментов, подумайте о хорошем, чтобы утром проснуться с улыбкой.