Привет!)
И снова на канале полюбившаяся многим рубрика о секретах красоты и молодости знаменитостей, которые не выглядят на свой возраст!
Сегодня хочу поговорить об оскароносной Холли Берри, которая более известна для большинства по фильмам "Люди икс" и "Женщина-кошка".
Этой женщине летом будет 55 лет, но выглядит она действительно на 20 лет моложе. Сколько усилий прилагает эта актриса для того, чтобы так шикарно выглядеть? - Сегодня в статье!
Если вам кажется, что внешность Холли Берри - это Photoshop и провокация, то вы можете посмотреть как она выглядит в жизни в её Instagram.
Питание
Будучи молодой девушкой Холли узнала о своём недуге (название можно прочитать в комментарии), из-за которого ей вынуждено пришлось изменить свое питание.
Сейчас это называется "кето-диета", но тогда, 30 лет назад, о таком протоколе питания мало кто знал, и она интуитивно начала питаться по правилам низкоуглеводной диеты.
С 20 лет Холли не ест сахар, булки и другие подобные углеводные продукты. В ее рационе обилие зелени, которую она разбавляет яйцами, птицей и рыбой.
Сладости она заменила на ягоды - это её любимый десерт.
Также Холли придерживается интервального голодание 16 на 8. Если вы тоже ее пробовали, но не получилось, рекомендую изучить мою статью: 🌿 “Интервальное голодание” работает, но(!) если не эти 4 ошибки
Её утро начинается с кофе с маслом MCT (я думаю, многие уже знают "что это такое").
Также в рационе Холли присутствуют растительные протеины, потому как она активно уделяет внимание спорту в жизни.
Спорт
Холли Берри большая фанатка любого вида спорта: у неё в Instagram даже есть хештег "Фитнес Пятница", под которым она выкладывает еженедельно свои тренировки.
Тренировки у неё разнообразные:
- Силовые. Она любит работать только со своим весом, чтобы не наращивать лишнюю мышечную массу (за исключением подготовки к фильмам, если это необходимо для роли).
- Кардио
- Высокоинтенсивные HIIT
- Бокс. Особенно любим, так как помогает ей также бороться со стрессом в жизни.
Мышцы мышцами, а про гармонию и гибкости тела она тоже не забывает: часто занимается йогой и пилатесом.
Уход
Так как Холли-востребованная актриса, то на съемках она проводит достаточно большое количество времени, и ее кожа страдает от грима. Поэтому в обычной жизни она ходит абсолютно без макияжа- такой вы можете встретить ее на улице.
Также она - фанатка SPA. Минимальная программа: пилинг, интенсивное увлажнение и кислородные маски.
Когда ты много времени уделяешь питанию и спорту, отпадает потребность в серьезных косметологических уходах и в обилие уходовой косметики.
Пожалуй, это самая вдохновляющая на данный момент для меня женщина, которая доказывает: даже когда у тебя много денег, основу твоего здоровья и красоты все равно составляют питание и тренировки, и только малую часть уход.
#секреты молодости #полезные советы #кожа #уход за лицом #старение #молодость #женщины #девушки #голливуд
Будьте здоровы и подписывайтесь на канал 🌿Anti Age LifeStyle ,чтобы не упустить возможность прожить качественную и долгую жизнь!)
Обнимаю, Катя.
