1. Ешь жир и худей. Новички воспринимают это буквально, закупают сало, бекон, грудинку. В первые недели вес уходит, потом настает плато. Миф в мифе - уходит не вес, а вода. Наступает не плато, просто нет дефицита калорий.
2. На кето не тянет на сладкое и выпечку. Тянет, старые привычки никуда в одночасье не исчезают. Тянет, если нехватка нутриентов в питании. Второе проистекает из первого мифа про тонну жира на кето. Много жира - значит мало белка. Мало белка - организм голодный. А голодного вечно тянет на пожрать запрещенку.
3. На кето море энергии. Но почему не все ее испытывают? Особенно новички недоумевают. Просто переход с углеводного на жировой тип питания постепенный, у организма нет тумблера вкл/выкл. Пока он приспособится кетоны вырабатывать, вы и сами не поймете, что давно энергичны. Чтобы это понять, поешьте много пельмешек. Что, потянуло на поспать?
4. На кето худеют только в кетозе. Худеют в кетозе при дефиците калорий и при помощи гормонов-жиросжигателей, которые запускаются благодаря позднему завтраку и интервальному да периодическому голоданию. Худеют и не в кетозе при этих же условиях. Просто в кетозе намного веселее живется.
5. Кетопитание невозможно поддерживать всю жизнь. Сравните обычную низкоуглеводную низкожировую диету и кетопитание. Кето, в отличие от диеты, это наслаждение жизнью и едой. Без стресса и сухой грудки с гречкой. Вы едите мясо, яйца, бекон, салаты, ягоды, овощи на гриле. Варёное брокколи это на любителя, а вот варёное брокколи с кусочком масла и чесноком- это кайф.
Если Вам близка или интересна тема кето-питания или просто здорового питания, то приглашаем в наши группы ВКонтакте, Фейсбук, Инстаграм и Одноклассники. Подпишись, читай и получай много полезной, вкусной и здоровой информации!
Если Вы хотите ознакомиться с нашим ассортиментом и приобрести любой понравившийся продукт, то заходите на наш сайт. Пишите и звоните, мы с радостью ответим на Ваши вопросы, проконсультируем и поможем подобрать лучшие продукты! Бесплатная доставка по РФ от 6000 р.