Люди танцевали с древних времен, но в последнее время мужчины и женщины старшего возраста проявляют к танцам особый интерес.
Мы чувствуем силу двигаться в такт музыке, но почему танцы делают нас счастливыми, зависит от многих факторов ...
Все мы видели, как маленький ребенок радостно танцевал под приятную песню. Но задумывались ли вы, откуда ваш ребенок может танцевать? Такой маленький человечек еще не может говорить, родители никогда не объясняли ему искусство танцев, а малыш каким-то образом знает, что делать. Это потому, что танец - это наш естественный инстинкт, который помогает нам выражать эмоции и общаться. Есть еще много причин, по которым танцы делают вас счастливыми ...
1. Чудесное воздействие на психическое здоровье
Танец одновременно лечебный и естественный. От топания ногой до качания головой - мы все движемся, даже не осознавая этого. Когда мы танцуем, наши тела выделяют эндорфины, чтобы облегчить боль. Эти эндорфины - лучшее лекарство от депрессии, беспокойства и стресса. Изучение новых танцевальных моделей помогает нам чувствовать себя лучше.
2. Великолепное социальное взаимодействие.
Согласно исследованию Университета имени Бриги анга, одиночество убивает больше людей, чем ожирение. Другие недавние исследования социальной изоляции подчеркнули огромное влияние одиночества на наше благополучие. Правительства всего мира изо всех сил стараются обеспечить, чтобы мы все обращали внимание на изоляцию людей, особенно в пожилом обществе. Социальное измерение танца почти так же важно, как и упражнения. Уроки танцев - один из лучших способов участвовать в жизни общества и узнавать других, что может творить чудеса для вашего благополучия.
3. Р елакс
Речь идет не только об энергичных движениях под высокоэнергетические ритмы. Танцы могут быть нежными и расслабляющими, заставляя вас раскачиваться, как дерево на ветру, вместо того, чтобы кружиться, как нью-йоркский танцор. Для людей с ограниченными возможностями передвижения мягкие движения в инвалидной коляске могут улучшить психическое и физическое благополучие. Есть много форм танца, которыми вы можете воспользоваться.
4. Повы сить самооценку
Иногда нам нужно немного подбодрить, чтобы сбежать или пообщаться. Можно совместить хорошее с полезным. Не позволяйте негативным внутренним голосам лишать вас радости танца - прислушивайтесь к собственному телу. По прошествии первых нескольких минут торможения вы будете смеяться и сжигать калории самым естественным образом. Не беспокойтесь о неуклюжих движениях – даже великие танцовщики бывают неловки в танце.
5. Стимулирует творчество.
Танец - это форма самовыражения. На протяжении веков мужчины и женщины из племен и сообществ использовали искусство танца для передачи мыслей и идей. Это творчество может помочь нам выразить свои чувства, а самовыражение может оказать прекрасное влияние на наше общее самочувствие.
