Около недели назад я решила перейти на правильное питание, причём сразу отказалась от многих вердных продуктов. Так как преследую цель сбросить вес, не ем всё, что может негативно повлиять на фигуру.
Я даже отказалась от картошки, хотя раньше её часто ела. Впрочем, мучного в моём рационе тоже нет, как и сладкого.
Впрочем, о своём рационе я, возможно, позже расскажу и даже покажу. Сейчас хочу поделиться своим наблюдением и в какой-то степени разочарованием.
Заметила, что во многих кафе почему-то нет полезной и диетической еды, особенно, если это совершенно обычные заведения, а не те, которые ориентированы на здоровое питание. Кто-то скажет, что просто нужно всегда есть дома, и проблема будет решена.
Но... бывают случаи, когда нет такой возможности, а голодать нельзя. Об этом и расскажу, а также попробую разобраться, почему в кафе нет полезной пищи.
Меню в кафе меня разочаровало
Я не стану писать название заведения, потому как заметила, что во многих кафе нет или почти нет полезной пищи. Правда, это осознала совсем недавно, когда перестала есть то, что ведёт к лишнему весу и ухудшает здоровье.
Раньше не зацикливалась на калорийности блюд и не пыталась сбалансировать рацион. Ела то, что хотелось, разве что до Москвы старалась всё же меньше употреблять жирной пищи и больше овощей.
Теперь увлеклась здоровым питанием, стараюсь тщательно изучить эту тему не только для того, чтобы похудеть, но и для улучшения состояния организма. Чувствую себя намного лучше, когда питаюсь правильно.
Нет тяжести в животе после еды, появилось много энергии, даже исчезла лень. Заметила, что и состояние кожи стало лучше, но я пока всего неделю на правильном питании.
Не знаю, как будет дальше, это только время покажет. На данный момент у меня не было срывов, я не употребляла ничего из списка запрещённых продуктов.
Я человек, который раньше уже сидел на диетах, поэтому уже успела выработать силу воли. Друзья передо мной могут есть роллы, которые я очень люблю, но я даже одну штучку не беру. Понимаю, что и это не полезно, а поддаваться соблазну и вовсе путь в никуда.
Как же я оказалась в кафе? Всё просто: поехала в другой город на целый день, а с собой взяла только немного фруктов.
Думала, что это ведь так легко найти в Евпатории кафе или столовую, где продают куриные котлеты на пару, гречку, овощной салат без заправки. Блюда крайне простые, но как же удивилась, когда ничего подобного не обнаружила.
Мноиге столовые на набережной были закрыты, так как не сезон. Там больше шансов найти еду, которую мне можно, хотя обычно подобных блюд мало.
По дороге увидела два кафе. Меню одного из них было прямо на улице, я посмотрела вторые блюда и гарниры, но сразу разочаровалась. Там была только свинина (её вообще не ем), рыба под жирной шапкой, курица (жареные отбивные, котлета по-киевски).
В гарнирах в основном картошка, макароны и белый рис. Всё это тоже не ем, так как стараюсь питаться максимально правильно.
Зашла в другое кафе, уже внутри открыла меню и ещё больше разочаровалась. Опять же, ничего полезного для себя не нашла. Всё та же свинина, жареная курица, жирные блюда с майонезом, сметаной и прочими продуктами, которые не ем.
Даже гарнир было сложно подобрать, так как даже гречка шла со сливочным маслом. Всё остальное - макароны, белый рис, картофель - тем более не ем.
Даже салаты шли с майонезной заправкой, в лучшем случае с растительным маслом. В итоге решила, что ничего заказывать не буду, лучше поголодаю.
Почему в кафе нет полезной пищи? (Мой взгляд)
Было бы странно винить в этом кафе, потому как оно подстраивается под клиентов. Обычно в меню те блюда, которые популярны среди посетителей.
Ведь важно получить прибыль, а для этого нужно, чтобы еду заказывали. Раз в меню нет полезных и диетических блюд, значит, они не пользуются спросом.
Даже среди моих знакомых нет людей, которые правильно питаются. У многих в холодильнике есть майонез, колбаса, пельмени. Еду они жарят, а не варят или тушат.
Ни в коем случае не осуждаю, потому как каждый сам выбирает, как ему питаться. Я и сама недавно была даже хуже, часто ела фаст-фуд, подсела на него.
Немного жаль, что большинство с детства не приучают к правильном питанию, а во взрослом возрасте сложнее отказаться от любимых блюд. Даже от тех же макарон, пельменей и жареных котлет.
Кто-то и вовсе не задумывается, что так питаться неправильно, это и фигуре вредит, и здоровью в целом. Сейчас стараюсь себя перенастроить и приучить к полезной еде, и, могу сказать, это очень непросто.
Должна выработаться привычка, а на это нужно время. Да и тяжело питаться правильно, когда даже в магазинах много вредных продуктов, а полезных намного меньше. Что уж говорить о кафе и доставках еды...
Впрочем, я знаю, что справлюсь, и привыкну к правильному питанию. У меня ведь есть поддержка. Мои читатели помогают понять, что делаю не так, дают полезные советы и объясняют, зачем отказываться от вредных продуктов.
Ну и, похоже, в кафе я больше не буду питаться, разве что в очень редких случаях и то в тех заведениях, где есть хотя бы одно полезное блюдо.