Такие слова как тоска, тревожность и прокрастинация веют на многих чувство страха, одиночества и скучной жизни.
Именно в таком состоянии пребывают спортсмены, пропустившие неделю-две тренировок.
Другими словами психологическое состояние человека меняется. Из жизни уходит дисциплинированность, привычный распорядок жизни сменяется хаотичными действиями.
Вдобавок к этому возникают проблемы с питанием. От малого количества нагрузок или вовсе их отсутствия сжигается мало калорий. Некоторые Вследствие происходит набор веса. Пассивное состояние все больше и больше захватывает в сети «ничегонеделания».
Ещё один негативный аспект ,связанный с отсутствием спорта -стресс.
Стресс окружает нас повсюду -дома, на работе, на учебе. И именно спорт помогает избавиться от стресса и заполнить эмоциональную пустоту
Когда человек регулярно занимается спортом и в один момент прерывает тренировки на какое-то количество времени ,его ментальное и духовное состояние ухудшается. Даже есть специальное слово для обозначения этого процесса-растренированность. И, пожалуй, отметим тот факт, всегда проще начинать занятия спортом с нуля, нежели возвращаться из этого состояния самобичевания и лени.
Для того, чтобы наладить привычный спортивный ритм нужно осознать какие изменения произошли с вашим организмом, как это повлияло на вашу стрессоустойчивость и самочувствие.
Понимание негативных аспектов отсутствия в жизни спорта приведёт к легкому выходу из состояния загруженности ,напряженности и стресса.
Спорт всегда является неотъемлемой частью здоровой и счастливой жизни, поэтому старайтесь как можно больше внимания уделять своему здоровью и получайте удовольствие от тренировок!
