Я полторы недели назад прилетела из отпуска. Когда ехала на такси из Кольцово, а вокруг серый грязный город, холод, я начала погружаться в состояние уныния. Хотелось закричать, сесть в самолет и улететь обратно к океану
⠀
Я понимаю, что «послеотпускной стресс» никто не отменял и несколько дней придется адаптироваться. Когда это понимаешь, то это 50% успеха для более мягкого прохождения этого периода. У меня ушло полторы недели.
До отпуска я переживала: а вдруг заболею коронавирусом и не полечу Всеобщая истерия давала о себе знать. Чтобы сгладить мое тревожное состояние, я застраховалась от «невылета». Спасибо Кристине нашла мне такую страховую, которая обеспечивает возврат денег при любом больничном (многие СК возвращают деньги только при госпитализации). Это помогло быть более уравновешенной, так как я понимала – если что, то деньги вернут 100%.
⠀
В постотпускную неделю не было желания творить, и все время хотелось спать. Организму не нравится акклиматизация - то туда, то сюда.
⠀
Как правило - чем «ярче» отпуск, тем тяжелее возвращаться к повседневной жизни. Видимо я круто отдохнула, так как в этот раз долго «отходила»
⠀
Что мне помогло вернуть себя к повседневной жизни?
⠀
Первое, что я сделала – это приняла это состояние, проживала его, позволяла себе забросить все дела и полениться, поспать. В постотпускную неделю главное не делать резких движений. Никаких лозунгов для организма – «Ты сможешь», «Соберись тряпка»….Никаких важных решений.
Второе, я спланировала выход на работу не на следующий день после прилета, а три дня была дома. Еще раз прокручивала в голове приятные дни отпуска, что нового и ценного для себя узнала, каких людей встретила...
⠀
Ну и третье, старалась переносить фокус внимания на приятные моменты: общение с семьей, внуком, записалась на массаж, посмотрела ресурсные фильмы, получила подарки на день рождения (заранее меня никто не поздравлял) и порадовалась им….
⠀
Сегодня я уже готова творить, общаться, выкладываться.
А вы как себя чувствуете после отпусков? Поделитесь