10 ПРОВЕРЕННЫХ СПОСОБОВ КАК УМЕНЬШИТЬ ЗАВИСИМОСТЬ ОТ СОЦСЕТЕЙ ⠀

1.Начинайте день не с интернета, а со стакана воды. ⠀

2. Весь день не посещайте сайт, который отнимает больше всего времени. ⠀

3.Установите тайминг пребывания в социальных сетях.

4.Проведите без смартфона последний час перед сном.

5.Прочитайте 50 страниц книги, которую давно откладывали.

6.Отпишитесь от рассылок, которые не читаете.

7.В транспорте, пока едете по делам или на работу, смотрите в окно, а не в телефон.

8.Наведите порядок в своём смартфоне: удалите ненужные приложения, фотографии, уведомления. ⠀

9.Посмотрите сколько шагов проходите в день, если меньше 10 тыс., выйдите на пешую прогулку. ⠀

10.Ответьте сами себе на вопрос - насколько вам важны социальные сети?