• В физических нагрузках. Спортом заниматься необходимо, но нужно понимать, что спортивные перегрузки вредят организму не меньше, чем полное отсутствие физической активности.
- В питании. Пищевой рацион должен быть сбалансированным и достаточно разнообразным, а режим питания – регулярным.
• В физических нагрузках. Спортом заниматься необходимо, но нужно понимать, что спортивные перегрузки вредят организму не меньше, чем полное отсутствие физической активности.
- В употребление алкоголя. В идеале от него полностью необходимо отказаться, но если это сделать невозможно, то свести его употребление к минимуму: не более 1,5 литров пива крепостью 4,5% или 50 мл водки в неделю. При этом от курения стоит отказаться полностью.
- В половой жизни. Она должна быть размеренной и регулярной. Ни долгое воздержание, ни бурные всплески сексуальной активности не приносят пользы мужскому организму. Избегайте половых излишеств и случайных связей. Последние нежелательны из-за угрозы заражения каким-либо венерическим заболеванием.
- Во внимание к своему здоровью. За состоянием здоровья нужно следить даже в том случае, если нет никаких жалоб.
- Регулярные профилактические осмотры помогут выявить болезнь в самом ее начале, что значительно облегчит лечение или позволит вовремя принять меры по предотвращению осложнений.