Упражнение довольно комфортно и благодаря подвесу безопасно. Главное – надёжно закрепить ноги.
Ранее были гиперэкстензии с уровня пола, с меньшей амплитудой, но и бОльшим весом:
Все упражнения (только картинки) - 1
Все упражнения (только картинки) - 2
Все упражнения (только картинки) - 3
Все упражнения (только картинки) - 4
Все упражнения (только картинки) - 5
Все упражнения (только картинки) - 6
Все упражнения (только картинки) - 7
