Беременность не только прекрасная пора, но и весьма тревожная. Несмотря на долгожданное ожидание, девушку могут одолевать следующие часто встречающиеся мысли:
- Хорошо ли развивается ребёночек, а вместе с ними страх за его здоровье и сохранность. Каждые УЗИ, сдачи анализов и прочие медицинские манипуляции заставляют с трепетом ждать результатов. И, конечно, мысли о том, что что-то пошло не так, зачастую всплывают в голове и накручивают нервы
- «Всё ли я делаю правильно?». Этот вопрос возникает опять же из-за боязни каких-либо негативных последствий для развивающегося в животике малыша.
- Из предыдущего пункта можно вывести и другой вопрос «смогу ли я быть хорошей матерью?» - это тоже касается определенных действий только уже тогда, когда ребенок родился.
- Благополучно ли пройдут роды и насколько это будет больно. Эти пункты нельзя отделить друг от друга, потому что процесс появления малыша и боль – это два неразлучника. А особенно пугает тот момент, что у всех это разная боль и она может быть неодинаковой даже у одной девушки в разные беременности.
- Тревога за компетентность врачей. Все мы наслышаны о разных неприятных историях, связанных с медиками. Но надо помнить, что таких случаев огромное меньшинство.
- Боязнь за будущее семьи. Появление нового человека это всегда большие изменения и, хоть событие и радостное, но это всё равно стресс.
- Переживания по поводу изменений собственного тела и привлекательности. Девушки задумываются о том, как будет уходить вес после родов, сильно ли изменится грудь, будут ли растяжки и многое другое. Тут мы опять сталкиваемся с плохим опытом других людей, который, безусловно, влияет на будущую маму. И действительно надо чаще напоминать – каждый случай уникальный.
И не поверите – это абсолютно нормально! Различные страхи сопровождают нас всегда, но, тем не менее, не мешают чувствовать себя счастливыми, радоваться и жить дальше.
Гормональная перестройка у беременных вызывает особую чувствительность, поэтому тревожность возникает намного чаще чем, например, у будущих отцов. Важно контролировать страхи, иначе они могут негативно влиять на здоровье и течение самой беременности. Сильные мысли способны материализоваться.
Игра гормонов – это основа тревожности, но есть и дополнительные причины:
- Смена привычек. Появление ребенка действительно меняет образ жизни. Даже если хватает времени на старые увлечения, всё равно появляется новое, необычное, что поначалу может страшить.
- Мы всегда боимся неизведанного, даже если это что-то хорошее.
- Беременность приносит организму большую физическую нагрузку. Тело стремительно меняется, животик растёт, а вместе с ним это делает и усталость. И тут прям надо постараться, чтобы остаться в хорошем расположении и не подпускать дурных мыслей.
- И снова – негативный опыт других людей. Часто, запоминая истории других, мы проецируем их на себя. А когда поводов для тревоги несколько, очень трудно не примерить отрицательный пример.
В этой части мы назвали основные страхи, но, конечно, могут быть и другие – человеческие судьбы весьма разнообразны. Именно поэтому беременной девушке важно обращаться к психологу в женской консультации, который точно поймёт, что именно надо проработать. Надо помнить, что и разговоры, и поддержка от родных также играют далеко не последнюю роль. Но подробнее о квалифицированной психологической помощи и взаимоотношениях с близкими в период повышенной тревожности, мы расскажем во второй части этой обширной темы.
И напоследок желаем вам испытывать как можно меньше тревог и меньше накручивать себя :)