Покупка нового матраса по прошествии десяти и более лет - это не только правильный шаг с точки зрения здоровья. Качественный матрас должен соответствовать вашим ожиданиям от полноценного сна в любых условиях. Но что делать, если вы выбрали новый матрас, и через несколько ночей желаемый эффект все равно не наступил?
Все начинается с правильной жесткости
Жесткость - самый важный момент при выборе матраса . Решения в этой области повлияют на качество вашего сна. Никогда не используйте устоявшееся клише, которое подсознательно заставляет вас покупать матрас, жесткость которого не уступает матрасу, который у вас был дома до сих пор.
Выберите матрас в соответствии с вашим текущим весом в сочетании с вашим любимым и обычным положением для сна . Для тех из вас, у кого большой вес, подходящий матрас сложнее, если вы всю ночь лежите на спине, дотянитесь до матраса с большей жесткостью, а если вы находитесь среди спящих на боку или на животе, вас должен заинтересовать более мягкий матрас. матрасы.
Привыкни к нему
Вы с нетерпением ждали, когда хорошо выспитесь на новом матрасе и вместо этого проснетесь более уставшим и разбитым, чем на старом? Жесткие мышцы спины говорят о том, что что-то не так.
Не теряйте надежды ... Если до этого момента вы спали на матрасе плохого качества, ваше тело привыкло к неправильному положению во время сна, и поступающие изменения станут затруднительными. На более подходящем матрасе тело внезапно оказывается в нужном для него положении, и мышцы медленно привыкают к нему. К сожалению, возвращение в правильное положение для сна может быть неудобным или даже болезненным в течение первых ночей.
Боль и ригидность мышц должны исчезнуть в течение двух недель, и с каждым днем тело должно принимать лучшую форму. Кроме того, качественный матрас избавит от хронических проблем с суставами и спиной через несколько месяцев.. Поэтому мы рекомендуем спать на матрасе не менее 14 дней. Однако, если матрас долго вам не очень подходит, это однозначно повод для его замены.