Это важно! Система питания 16/8 имеет противопоказания, подходит только здоровым людям, которые не страдают острыми или хроническими заболеваниями. Прежде, чем приступить к новой системе питания обязательно проконсультируйтесь у лечащего врача!
Вот и пробежал незаметно ровно месяц с того дня, как я включилась в систему питания 16/8. Более подробно об этом методе очищения организма и похудения я писала ранее. Ниже я оставлю ссылки на прежние публикации.
Признаюсь, мне непросто было тогда набраться смелости и обнародовать вес своего тела.) Цифра на весах 23 февраля вырисовывалась достаточно "суровая".) Расплываться во все стороны желания не имела и не имею, а потому решила немного подкорректировать свой вес с помощью системы питания 16/8.
Сразу оговорюсь, что не всегда мне удавалось в течение месяца строго придерживаться выбранного режима питания, так как этот период совпал с праздниками, другими личными обстоятельствами, когда я не только плюшками позволяла себе баловаться, но и тортиками, пирожными, Шампанским.
Так с чего же всё начиналось, и чем дело кончилось в части изменения моего веса? Напомню, каким мой вес был 23 февраля. Я уже начинаю краснеть от стыда.)
Полагаю, вам будет интересно будет узнать, как выглядят приблизительно мои завтраки/обеды/ужины. Приведу пример вчерашнего дня:
Первое блюдо не успела приготовить, потому обедала капустниками. Вместо муки при приготовлении капустников, в качестве эксперимента, положила манку. Разницы во вкусе особо не заметила. Возможно, только более плотными получились капустные лепёшки.
Вредно пить кофе вечером? - Просто очень захотелось.)
Сегодняшний завтрак:
Я сейчас - самое главное! Сейчас вы узнаете, как изменился мой вес за месяц.
Та-да-та-там!)
За ночь потолстела на 0,5 кг.)
Сегодня мне больше нечего сказать вам, дорогие читатели. Сравнительный анализ изменения моего веса за прошедший месяц - очевиден: минус 3,7 кг. Ура! Ура! Но расслабляться не стану...если только иногда.)
Очередной отчёт о своём весе постараюсь предоставить ровно через месяц.)
Чувствую себя хорошо, выдерживать условия диеты мне не трудно, потому и далее решила придерживаться системы питания 16/8.
А сейчас пойду послушаю фантастическую повесть Михаила Булгакова "Роковые яйца" (аудиокнигу). Давно собиралась это сделать. Наконец-то сегодня созрела для прослушивания этой знаменитой повести.) Неужто диета так благотворно повлияла на мою непреодолимую тягу к русской классике?)
Мои прежние публикации на данную тему:
Не забудьте подписаться на мой канал! Вместе будет интереснее общаться! Лайки, комментарии, конструктивная критика приветствуются!