Допустим вы пришли к психологу с самым простым (на ваш взгляд) запросом: «Хочу проработать личные границы». Ничего болезненного не предвиделось, и уж тем более говорить о детских травмах вы точно не собирались, и даже предполагали, что за несколько встреч вы узнаете «свои границы» и научитесь их беречь.
Поначалу вам все кажется понятным, и даже вполне реальной задачей, которую вы в принципе сможете осилить, достаточно только научиться говорить «нет» другим и не чувствовать вину за то, что другие могут вас не понять.
Но позже что-то идёт не так. Оказывается, что не так уж и просто позволить себе быть не достаточно хорошей для других.
В любой не подходящей для вас ситуации, когда нужно позаботиться о себе, вам тяжело, у вас начинает биться сердце, мокнут руки, по телу бегают мурашки и вы сдаётесь без сопротивления...
Вы и знать не знаете, почему это с вами происходит, но вдруг на очередной сессии вы неожиданно вспомнили и поделились с терапевтом одним не простым моментом из прошлого.
Вам 12 лет. Вас обижают одноклассники. Точнее вы очень хотите с ними дружить, но они вас отвергают. Они согласны гулять с вами если только вы делаете за них домашку и делитесь обедом в столовой. С вами не дружат просто так. И любое место среди друзей нужно заслуживать, терпеть унижения, иначе «останетесь одна».
Но потом неожиданно все поменялось. Вы поступили в гимназию, или переехали в другой город. Нашли там других друзей и эти дни остались позади.
Дальше все было хорошо. Но только время от времени, когда вы видите как ваша коллега по работе спихивает на вас свою работу и вы хотите ей возразить, вы внезапно ощущаете тот же ритм сердца, так же мокнут руки и мураши бегают по спине как будто вам 12!
И этих же мурашей вы чувствуете когда вам нужно выступить на родительском собрании перед комитетом, они же бегают по вашей спине когда вы стоите у кассы перед недовольной кассиршей или ворчливым водителем автобуса. Они там, где так нужно постоять за себя, но вы не можете этого сделать. Мураши и ледяные руки везде, где есть страх быть отвергнутым.