Сегодня ровно 1 год и 1 день, как я стала делать планку каждый день.
Каждый день я отчитывалась в историях своего инстаграм.
Ни дня не пропустила.
Так же собирала вырезки с планок в видео и делилась ими.
В итоге, за этот год, получилось 9 видео.
Последнее я сделала сегодня.
Планку я делала со своей чихуахуа.
Думаю без нее мне было бы скучно делать планку.
Постепенно с первого видео говорила, что делаю и что меняется.
Сразу говорю, я не спортсмен и далека от спорта.
Я рассказываю свою историю. Как, что делала и что у меня получалось.
Видео записывались по очереди в течении года.
Все можно посмотреть ниже.
Начала с первого и сегодня последнее, самое нижнее.
Приятного просмотра.
#планка
#планка для похудения
#планка челлендж
#упражнение планка
#как делать планку
#спорт
#спорт дома
#собака
#спорт каждый день
#счастливая улитка
Спасибо за просмотр.