Вы уже упорно готовитесь с октября и сначала это было интересно, желания и мотивации через край, но с каждой неделей работы по всем предметам становится все больше, а сил все меньше - как же продолжать тянуть подготовку?
⠀
В первую очередь... СПАТЬ, очень много СПАТЬ‼ У Вас сейчас не так много возможностей для полноценного отдыха и восстановление с помощью сна - Ваше основное подспорье☝️
⠀
Причем даже если Вы спите столько же, сколько раньше - часов по 7-8 - этого недостаточно! У Вас сейчас идет огромная нервная, психологическая нагрузка, изматывающая организм - Вам нужно больше времени на восстановление☝️ Абсолютно нормально, если, например, по выходным Вы начнете спать по 10 часов! Вам нужно время не просто на сон, а на восстановление психики! Хотя бы подумайте о такой возможности.
⠀
Не досыпаете ночью - попробуйте дневной сон - это индивидуально: смотрите сможете ли Вы спать час-полтора и не будете ли чувствовать себя разбитым.
⠀
Плюс не забывайте про короткие перерывы каждые 1,5-2 часа - полностью отвлекайтесь, чтобы разгрузить голову.
⠀
Составьте прям план на неделю, в который будет заложено время на Ваш отдых.
Подписывайтесь на мой инстаграм: instagram.com/profege/
и ютуб канал: https://www.youtube.com/channel/UCY0lk0ICkkt66tvdaGPb7ng