Данное упражнение разработано специально для исполнения в домашних условиях и для тех лиц, кто нуждается в энергетической подпитке, но не имеет возможности выбраться на природу, разжечь костер и набрать энергию огня.
Для выполнения упражнения вам понадобится около 10 штук свечей-таблеток любого цвета, палочка-благовоние с крепким запахом (например, пачули, сандал, ель, сосна), а также несколько конусных свечей или свечей-столбиков. Чем больше огня будет в вашей комнате, тем лучше. Упражнение выполняется без электрического освещения. Только свечи. Для настройки можно использовать музыку, например, Перукуа «I am she», Danheim «Holmgang» или какую-нибудь другую подобного рода.
Создайте круг из свечей, зажгите их и сядьте внутрь круга так, чтобы ноги были полусогнуты, а кончики пальцев чувствовали тепло от пламени двух свечей-таблеток, что оказались напротив вас. Руки свободны.
Почувствуйте тепло пламени. Теперь постарайтесь медленно и на вдохе переместить это ощущение чуть выше. И выше по ногам. Фиксируйтесь на вдохе, делая тихие выдохи. Руки могут помогать вам в этом, осуществляя движения, как будто вы натягиваете теплые чулки. Вдох (двигаем тепло по ногам) – останавливаем движение. Удерживаем тепло на месте, выдох. Музыка создаст соответствующее внутреннее состояние. Когда тепло достигнет промежности, «завяжите» резким движением рук теплый узел на уровне Муладхары одновременно с громким выдохом. Повторите эту часть упражнения снова. Делайте это до тех пор, пока вы не почувствуете постоянное тепло между ног.
Таким же образом необходимо «натянуть чулки» до уровня Свадхистаны и «завязать узел» на сильном выдохе. При этом матка должна стать тяжелой и напряженной, как при тонусе. Могут появиться легкие боли, как при месячных, а также сильное желание секса. Это показатель наполненности второй чакры.
Таким же образом поступите с Манипурой. На уровне солнечного сплетения должна появиться легкая тяжесть и сдавливание. Но не переусердствуйте! Должна присутствовать мера, иначе возникнут очень неприятные ощущения для тела.
Такое упражнение можно исполнять по мере необходимости. Оно обеспечит вас, как минимум драйвом и желанием творить. Расходуйте энергию правильно и на то, что вам действительно необходимо.
Vechniyzov (c)