Независимо от того, как долго вы вместе, есть несколько простых, фундаментальных правил для укепления ваших отношений. Использовать их на практике не всегда легко, но это очень важно. Сделайте ваши отношения сильнее и приятные вещи - веселье, доверие, любовь - будут лучше, чем когда-либо.
Всегда говорите о вещах, которые вам нравятся.
Скука, разочарование и повседневные раздражения могут заглушить искру между вами и вашим партнером. Во-первых, учтите, что требуется до 20 положительных поступков, чтобы перевесить ущерб на один отрицательный.
Так что сделай комплимент своей девушке по поводу ее новой обуви или своему парню на его новую голубую рубашку. Поблагодари его за помощь по дому. Позвони ей в офис, чтобы она подумала о тебе. Убедитесь, что эти комплименты и благодарности искренние и установи зрительный контакт.
Как только вы примете этот подход, ваши отношения улучшатся. В конце концов, так все и начиналось.
Прикосайтесь друг к другу
Человеческое прикосновение способствует высвобождению эндорфинов. Так что держитесь за руки, когда ходите, и целуйте, когда просыпаетесь. Добавив больше таких прикосновений, вы построите крепкую любовь. Это важно, потому что пара, образующая единое целое, может выдержать любую бурю (и лучше способна предотвратить неверность).
Как построить эту связь? Во-первых, поддержите своего партнёра. Примите его или ее сторону, когда это возможно, если возникнут неприятности в "внешнем мире". Держите их секреты при себе при любой ситуации. Возьмите на себя обязательство проводить до 30 минут в день, болтая друг с другом о ежедневных планах, целях и мечтах. Настало время строить дружбу. Исследования показывают, что дружба окупается со временем, обеспечивая более тесный союз. И не забывайте находить время для близости.
Хватит обвинять своего партнера во всем, что не так
Соблазнительно обвинять партнера, когда вы чувствуете злость, разочарование, скуку, предательство или стресс из-за ваших отношений. Перестанье пытаться улучшить свою вторую половинку. Попытка улучшить своего партнера ставит его или ее на защиту и бросает вас в негативном свете. Результат? Никто не меняется. Никто не берет на себя ответственность. Все несчастны
Истинное исправление: Изменитесь. Когда ты устраняешь свои собственные недостатки и ищешь лучшее в своем компаньоне, случается магия. Оптимизм растет. Ваш партнер чувствует себя лучше, потому что он чувствует, что его ценят, а не наказывают. И вы оба чувствуете мотивацию к переменам, которые приводят к еще большей радости.
Улучшите свои отношения, расслабляясь
Классические советы специалисты дают одиночкам, которые ищут идеальную пару: Быть "тем", чтобы привлечь "ту самую". То же самое можно сказать и о долгосрочных отношениях. Чем счастливее вы себя чувствуете, тем счастливее будут ваши отношения, и тем легче будет управлять конфликтами. Если 15 минут утренней йоги, переход на кофе без кофеина или новое хобби помогут вам расслабиться, хорошие чувства не могут не привести к более счастливым, богатым моментам вместе.
И запомните самое главное
Конфликт - это нормальная, даже здоровая часть любых отношений. Важно то, как ты с ним справляешься. В исследовании в отношении пар с большим стажем, способность к совместному решению проблем была названа в качестве ключевого фактора для 70 процентов удовлетворенных пар.
При правильных инструментах и подходе, конфликт становится воротами в светлое будущее...