У современных людей не хватает энергии, из за этого- начинается вялость, лени , злости , апатий. В 20-веке люди больше страдали из за труда, Дело в том что люди 20-того века много работали физический, и им хватало по есть, по спать,немного отдохнуть и они снова полны сил и энергии.
Давайте разберем причины дефицита энергий
Из-за отсутствия сил страдает наша продуктивность в работе и в творчестве, начинает повышается раздражительность, пропадает вдохновение, мотивация , нарушается психологическая устойчивость, ничего не охота делать.
Я думаю, зачастую люди сами начинают сливать свою энергию, и сами этого не замечают этого. Сегодня явас направлю, покажу из за чего вы теряете энергию, и откуда черпать энергий
- Теперь я перечислю Причины усталости на физическом уровне вполне очевидны, поэтому просто перечислю их:
- Недосыпание-патологическое явление, характеризующееся хроническим нарушением сна, проще говоря – это дефицит полноценного отдыха.
- Отсутствие движения-
- физическое переутомление- состояние, возникающее вследствие долгого отсутствия отдыха организма человека.
- Алкоголь и курение- с этим все понятно. это вообще снижает энергию настолько что сокращает жизнь х2
- депрессивное расстройство-то состояние, характеризующееся низким настроением и отвращением к какой-либо активности, которое может повлиять на чувства, мысли, поведение и чувство собственного достоинства человека.
Так а теперь разберем, как же поднять энергию?
- 1.Быть наедине с собой
Быть наедине с собой поможет тебе очистить свою голову от лишних мыслей, и отдохнуть от окружающих и этим самым ты не только получишь жизненную энергию, но и полюбишь одиночество. - 2. Займись творчеством
Творчество просто твори , создавай не ожидай наград, или денег. Просто найди себе дело по душе и начни что то делать. Например: играть на гитаре , рисуй так сказать твори создавай и энергии в твоей душе станет больше - 3. Начни благодарить этот мир
Начни благодарить эот мир, это вселенную и бога. За то что ты живешь и тогда энергия будет ввегда с тобой. Допсутим проснулся ты рано утром- и сразу заведи тетрадь и начни туда писать свой благодарности этому миру. Тогда и на душе станет легче и ты станешь о настоящему счастливым человеком - 4.Весели самого себя
Начни сам шутить над собой. Вот сидишь ты дома вруби какую нибудь музыку и начни танцевать и петь. После этого твое настроение поднимется и у тебя появится энергия.
Плюс- возможно ты научишься танцевать. - 5. Обними самого себя
Хах, этот способ такой не обычный но он очень клевый. Просто сядь и обними себя, и скажи какой ты классный и скажи себе то что у тебя все получится. И я понял поддержка для нас очень многое значит от окружающих , но самое главное это поддерживать самого себя в трудные минуты. Ты почувствуешь что у тебя есть твой главный друг это ты сам. И ТВОЯ ЖИЗНЕННАЯ ЭНЕРГИЯ ВЗЛЕТИТ)))))