Привет, мои волшебные!
При работе с энергией важно научиться заземлять себя. Во время заземления мы соединяем свою энергетику с энергией земли и таким образом восстанавливаем равновесие. Если вы нервничаете и волнуетесь, это значит, что у вас избыток энергии, если же вы чувствуете себя наоборот сонными и уставшими, то энергии не хватает. В обоих случаях поможет заземление. В первом случае земля заберёт всё лишнее, а во втором с радостью поделится недостающим.
Таким образом, заземление - это обмен энергией с землёй. Сейчас мы с вами разберём, как же, собственно, можно это сделать.
1. Сядьте на землю или же на пол и сделайте три глубоких и медленных вдоха.
2. Ощутите, как энергия протекает сквозь ваше тело. Затем сосредоточьтесь на точке в центре груди и представьте, что там горит огонёк зелёного цвета - это ваш энергетический центр.
3. Далее представьте, как из этой точки выходит поток энергии, похожий на стебель растения, и устремляется вниз, вам под ноги. Вообразите, как он врезается в землю, обрастает корнями и врастает всё глубже в почву. Ощутите, насколько прочен и надёжен этот стебель.
4. Теперь, когда вы установили связь с землёй, выберите, что вы хотите сделать, какова ваша цель: позволить лишней энергии спуститься вниз и смешаться с энергией земли, либо взять энергию из земли и восполнить свою недостачу.
Я обычно делаю эту практику утром, когда мне нужно зарядиться энергией, и вечером, когда нужно избавиться от всего лишнего, накопленного за день и расслабиться. Вы также можете делать эту практику перед любой работой, требующей энергетических затрат, или когда вы сильно нервничаете и волнуетесь, или в любой момент, когда вы чувствуете, что потеряли связь с окружающим миром.