Эффективность фруктовых и ягодных коктейлей доказана временем. Попробуй и ты, используя доступные доступные ягоды, фрукты и овощи, стать еще красивее.
В течение дня съедайте не менее пяти порций овощей по 200 г.
1. Смешайте 150 г. яблочного и 50 мл. морковного сока, сок половинки лимона, 2 столовые ложки сиропа шиповника и шарик фруктового мороженого.
2. 125 г. Красной смородины тонко разотрите и смешайте со стаканом кефира и 1 столовой ложкой меда. Края бокала протрите лимонной долькой и окуните в проросшие зерна пшеницы.
3. Выберите ложкой мякоть из половины дыни. Добавьте 300 г. Любых фруктов, нарезанных кубиками, посыпьте сахаром. Переложите салат в половинку дыни и украсьте мятой.
4. Кусочек имбиря очистите и мелко порубите. Залейте имбирь стаканом апельсинового сока. Добавьте 50 мл яблочного сока. Все это подогрейте на огне и подайте в бокале толстого стекла.
Приятного аппетита вам. Будьте здоровы.