Меню из 6 приемов пищи и еще минус 300 грамм)
Всем привет! Меня зовут Ирина. Приветствую вас на канале "Похудеть на 30 кг"😊
Вкратце моя история выглядит так. В конце апреля 2019 года с весом 84,3 кг при росте 158 см я пришла на Дзен, чтобы худеть и рассказывать об этом. Все мои удачи и неудачи, победы и поражения, рационы и меню подробно описаны в этом блоге, фото до и после продемонстрированы)).
Потихоньку ушло 11,5 кг. Потом дело застопорилось, появились проблемы с мотивацией, а в начале лета 2020 я окончательно опустила руки. И за полгода вернула все скинутое, плюс небольшой довесок.
Очухалась в 85,2 кг. И вот я снова здесь. Собираюсь снова пройти путь похудения с учетом прошлых ошибок. Скинуть надо много. Но я не тороплюсь. Буду считать калории и есть вкусно.
Политика канала : можно прочитать и ознакомиться
НАВИГАТОР по каналу : ссылки на интересные посты в одном месте
23.06.21. Написала заголовок и самой смешно. Сейчас набегут и скажут: куда столько жрать?? 😁😁
Сегодняшнее утро принесло отвес в 300 грамм. Отлично, двигаемся дальше)
Еда. приготовленная в воскресенье, почти закончилась, а это значит, что надо готовить. В жару делать это категорически не хочется. Но надо.
Вчера ела все готовое, это было легко) Калории пока не считаю. Но на днях начну. Все же надо видеть цифры.
А меню вчера такое получилось:
Завтрак. Котлета из куриной грудки и капусты (делала в духовке) с сыром и помидором.
Перекус. Вишня.
Обед. Холодный борщ. Но немножко, остатки. Надо новый готовить) Вот рецепт этого роскошества)
Полдник. Фаршированные грудкой перцы.
Еще полдник. Теперь черешня.
И ужин. Котлетка из грудки и капусты.
Итого: 6 приемов пищи.
За активность вчерашнюю похвалить себя не могу, т.к. ее (активности) не было. Вечером допоздна работала. Не до прогулок было.
Настрой сейчас хороший. Пусть и остается таким. Чего и всем желаю ❤
Ставьте лайк 👍 и подписывайтесь на канал, если тема похудения вам интересна, чтобы читать статьи про похудение и следить за моими результатами.