У каждого человека в жизни наступает такой момент, когда он правдиво смотрит на себя и понимает, что чего-то не хватает, что нужно что-то изменить, и тогда его жизнь наладиться, заиграет новыми красками...
Так как же кардинально изменить жизнь и выйти на новый уровень всего за один год ?
1) Занятия спортом и физические нагрузки.
Скажу сразу, это нужно не только тем, кто пытается добиться определенных результатов именно в спорте. В науке, в бизнесе, в творчестве, в любой сфере жизни, спорт будет помогать Вам. Я не говорю, что Вы должны стремиться к высоким спортивным достижениям, но определенные физические нагрузки нужно включать в свой день.
Я прекрасно помню как изменилась моя жизнь, когда я начал каждый день прогуливаться быстрым шагом, не бег, но почти как спортивная ходьба. Здесь ключевой упор идет на то, что эти прогулки я выполнял каждый день. Так в чем же магия таких незначительных нагрузок, которые может выполнять абсолютно каждый человек? Главный принцип заключается в следующем: на уровне нейрофизиологии, когда мы регулярно двигаемся, наш мозг реально начинает лучше работать!
Делая такие незначительные усердия, как прогулка, каждый день, Вы автоматически начинаете лучше себя чувствовать, у Вас поднимается настроение, повышается работоспособность, и Ваш интеллект реально начинает справляться лучше с поставленными задачами
Исходя из вышесказанного, делаем следующий вывод: если Вы действительно хотите за год совершит качественный прорыв, то нужно начинать с регулярной физической активности.
2) Книги
Есть люди, которые говорят :" Читай 100 книг в год...". Я не сторонник таких рекомендаций, потому что гнаться за количеством-значит работать в ущерб качеству. Нужно определить комфортное для себя количество книг. Иногда достаточно даже 1 книги в месяц, главное чтобы это был не какой-нибудь "Гарри Поттер", а что-то направленное на наше развитие.
Например, книги о Тайм - менеджменте, или как оптимизировать свой распорядок дня.
3) Новые навыки
Тут подходы могут быть очень разные, это все очень индивидуально, но я могу вам порекомендовать тот прием, который очень здорово сработал у меня, и лично мне он показался прорывным. Очень простой и понятный, а главное, меняет жизнь в лучшую сторону.
Прием заключается в следующем: каждую неделю мы делаем 2 новых вещи. Абсолютно неважно какого масштаба будут эти вещи, все зависит только от ваших амбиций и возможностей, но главное, что это будут 2 вещи, которые Вы еще никогда не делали в жизни. Прыгнуть с парашютом или выучить несколько слов на японском-разницы никакой нет.
Но что же человек приобретет если начнет выполнять таки действия?
Мы учимся узнавать новое, обретаем уверенность в себе, потому что не боимся каждый раз сталкиваться с чем-то новым, расширяем свой кругозор, что помогает нам находить новые возможности. Это очень крутой принцип, который поменял мою жизнь в положительную сторону.
