Любое путешествие, даже в самые заведомые места, может быть омрачено тошнотой. Но “морская болезнь” или, по-научному, кинетоз - не приговор. О самых действенных способах борьбы с ним читайте в нашем материале.
В чем причина
Во всем виноват чаще всего наш вестибулярный аппарат. Именно он отвечает за наши позеленевшие лица и тошноту. Когда он перестает нормально работать, то мозг воспринимает движение мира вокруг отдельным от движения тела. Такое несоответствие мозг воспринимает за галлюцинации. Это рефлекс, тянущийся за нами с древних времен. Когда у доисторического человека быстро двигались предметы перед глазами, все кружилось и вертелось, организм решал, что человек съел что-то не то. И первое, что ему нужно было сделать - избавиться от ядовитой еды.
Редко, но бывает такое, что причиной укачивания являются проблемы с сосудами. Но чтобы убедиться в этом, нужен поход к неврологу.
Что же делать?
Укачивание - это исключительно индивидуальная тема. Кто-то нормально переносит горный серпантин, но не может спокойно пробыть и 15 минут на пароходе, другим плохо только в самолете, а кто-то страдает от любого транспорта. Есть несколько общих советов:
- Не нужно голодать перед поездкой. Иначе у вас может закружиться голова. Съешьте за час-полтора что-нибудь легкое и пейте много воды.
- Проконсультируйтесь с врачом и выпейте препарат от укачивания, если эта неприятность возникает с вами постоянно.
- В дороге от тошноты спасают кислые леденцы и аскорбинки.
- Пейте мятный чай с лимоном. Он поможет вам справиться с духотой и поможет справиться с тошнотой.
- Не пейте алкоголь до поездки и в пути. Вашему организму совсем ни к чему лишние токсины.
На водных видах транспорта выбирайте каюты на верхних и средних палубах. Чем ближе к корме, тем лучше.
В автобусах и автомобилях не садитесь против хода движения - организм решит, что вас глючит.
Не смотрите в окно по причине предыдущего пункта.
Если придется присутствовать на обзорной экскурсии в автобусе садитесь поближе к водителю и лобовому стеклу.
В поезде постарайтесь организовать себе хорошую вентиляцию воздуха - настройте кондиционер, откройте окно и выходите подышать на остановках. Меньше всего шатает в средних вагонах. Там нужно сесть лицом по направлению движения.
В самолетах садитесь в начале салона или напротив крыла. Там меньше всего ощутите на себе турбулентность. Дышите как можно больше. Для нормализации дыхания можно использовать специальные пакеты, которые расположены в кресле впереди сидящего пассажира.
Если наши советы показались вам полезными, предлагаем подписаться на наш канал, чтобы получать больше интересной информации.
Хотите знать о путешествиях больше? Подписывайтесь на нашу рассылку во "Вконтакте". Там каждый месяц мы присылаем подборку лучших авторских туров по России. Не спамим. Отписаться можно в любой момент :)