Врач-ортопед Джонна Ковала может помочь даже с самыми сложными проблемами стопы. Мы попросили Джонну перечислить ее лучшие советы по поддержанию здоровья ног.
Профилактика
— Регулярный уход поддерживает здоровье кожи и предотвращает, например, грибковые инфекции. Бактерии и вирусы также реже заражают хорошо ухоженную кожу.
Держите ноги чистыми
— Мойте ноги каждый вечер. Особенно диабетикам необходимо поддерживать ноги в чистоте, чтобы избежать возможных инфекций. Также важна тщательная сушка. В частности, хорошо высушите область пальцев ног, чтобы предотвратить сухость кожи.
Не забудьте смазать кремом
— Хорошая идея применять крем на ночь, так как кожа имеет время для восстановления во время вашего сна. Однако, не рекомендуется смазывать ногти на ногах, чтобы предотвратить их поломку. Быстро впитывающий и увлажняющий крем для ног подходит в качестве основного крема, а для огрубевшей кожи пяток или ступни используйте более жирный крем.
Выбор правильных носков и обуви
— Обувь следует выбирать в соответствии со структурой и нагрузкой на стопу. Для обеспечения правильной работы мышц и пальцев стопы рекомендуется выбирать обувь с гибкой подошвой. Правильные носки также являются важной частью здоровья ног, так как слишком свободные или слишком тугие носки могут отрицательно влиять на рост ногтей или вызывать мозоли.
Что такое хороший крем для ног?
— Доказано положительное действие на кожу ног кремов с карбамидом (мочевиной). Карбамид естественным образом присутствует в коже и помогает эффективно связывать влагу. Крем с карбамидом можно применять ежедневно или в течение нескольких недель, если имеются проблемы с тяжелыми мозолями или трещинами. Карбамид — отличное увлажняющее средство, которое помогает коже эффективно регенерировать. При регулярном употреблении мочевина также действует как профилактическая мера против мозолей.