Если вы не честны с самим собой, вы можете быть честным с кем-то ещё?
В чем может проявляться ложь самому себе?
- Обещание начать что-то делать.Каждому знакомо: брошу курить с понедельника, начну ходить на фитнес, начну читать книги, сменю работу, но увы
- Уход в мечты или иллюзии,таким человеком можете оказаться даже вы, да да я не шучу, мечты так и остаются мечтами, а должны становится целями и действовиями
- Полное непризнание своих ошибок
Иногда человек не может справиться с внешними обстоятельствами, которые незаметно для него самого действуют на психику, возникают ошибки или ловушки мышления, называйте как хотите, которые снижают отрицательные переживания, приводя при этом к искажению реальности.
Какие встречаются ловушки мышления?
- «Если бы...»
«Я бы сделал(а) это, если бы...»
«Я пошел на фитнес, если бы были деньги." Или "...если бы рядом был спортклуб».
2. «Завтра»
«Я начну это делать завтра...»
«Завтра начну делать зарядку».
3. Еще одна ловушка мышления - «Постараюсь...»
«Постараюсь начать делать зарядку».
«Постараюсь на ночь не есть».
«Постараюсь не пить».
И многие другие знакомые всем нам примеры, я ощутил это на себе, то чувство когда возвращаешься в реальность и такой ужас, что ты был как будто на другой планете. Никогда не любил это ощущение. Особенно в годы инситута, сам себе говоришь, что завтра точно пойдёшь на пары и утром не можешь встать с кровати. А когда понимаешь, что прошло уже пол года и тебя пол года не видели в институте и забыли как зовут, то возникает это чувство ужаса
Развитие честности предполагает:
- Развитие осознанности. Осознанности своих мыслей, поступков, ловушек мышления, психологических механизмов защиты
- Умение признать свои ошибки.
- Умение не оправдывать себя.
- Понимание, какие цели доминируют.
Мой Вам совет, просто меньше думайте о какой либо проблеме, записывайте цели и планы в блокнот, посторайтесь так же написать план по их достижению и действуйте. Шаг за шагом. Самая действенная методика-это методика маленьких шагов. Постепенно. И все получится я в тебя верю