Удияна бандха — это диафрагмальный замок, который образуется благодаря вакуумному втягиванию живота вовнутрь.
У человека есть мышца, которую врачи называют "вторым сердцем" - это диафрагма. Это название неспроста, тем самым подчеркивается ее важность для всего организма.
Но современный человек не умеет пользоваться этой мышцей.
Сегодня речь пойдет об удияне. Это особая техника вакуумного втягивания живота. Именно Удияна бандха позволяет задействовать и активировать нашу диафрагму. Я часто использую данную технику в совей гимнастике интимных мышц "Эрхо". Данный тип дыхания позволяет "сжечь" и вывести наружу все накопленные за долгие годы токсины.
Удияна воздействует на сердечно-сосудистую систему, улучшает кровообращения, массирует пищеварительные органы и блуждающий нерв.
Удияна имеет следующие положительные эффекты:
-Обеспечивает висцеральный массаж внутренних органов.
-Выводит токсины из кишечника.
-Улучшает венозный возврат крови от органов малого таза и головного мозга.
-Обогащает лёгкие кислородом.
-Улучшает эластичность сосудов.
-Воздействует на блуждающий нерв.
-Выжимает кровь из печени и отправляется на очистку.
-На энергетическом уровне - это подъем энергии из нижних энергетических центров вверх. Удияна в переводе означает - "взывающий вверх".
Для того, чтобы заниматься регулярно и изучать полезные техники для женского здоровья, подключайтесь к регулярным урокам гимнастики интимных мышц "Эрхо" и тренируйтесь вместе со мной.
Запись на онлайн практику в ватсапп .
Давайте дружить в соцсетях))