📌Перед каким-либо действием, которое кажется вам «не уж больно простым» используем систему нескольких вопросов.
⠀
Приведу типичный пример - вы ругаетесь со своим партнером и очееень хочется в порыве гнева крикнуть ему что-нибудь обидное, вместо того, чтобы провести аргументированную беседу. Спросите себя: «А почему я хочу это сделать?». Потому что нестабильны эмоции. «А почему?»-потому что вас задевает/обижает данная ситуация/вывели «из себя». «А почему?»-потому что, допустим, есть недосказанность и обоюдная обида. «А почему?»-потому что много держали в себе и НЕ РЕШАЛИ ПРОБЛЕМУ.
⠀
А теперь вернёмся к началу. «Поможет ли мне оскорбление или крик как-то решить ситуацию?».
⠀
Нет. Следовательно, в этом заранее ложном действии и отвратительных последствиях нет никакой потребности.
⠀
Если переносить данный совет на другую тему так же актуальны вопросы:
⠀
🔗А для чего мне это? Какую пользу мне это принесёт? А вреда не будет? Если будет, то кому?
⠀
Важно актуализировать с детства тему внутреннего голоса и анализа своих желаний, да и в целом происходящей ситуации, учиться задавать себе элементарные вопросы.
⠀
Признайтесь, интересуетесь ли вы своим внутренним миром и тем, что там происходит?
