Предлагаем вашему вниманию диету Кима Протасова. Продолжительность этой диеты - 5 недель.
Первая неделя
В первую неделю обязательно есть только овощи (строго сырые), сыр и йогурт с низким процентом жира (5%). В день позволено кушать только одно яйцо, но не более. Смысл ограничений заключается в том, что вы в любое время дня едите только овощи и нежирные молочные продукты.
Необходимо пить больше жидкости, особенно воду (до 2,5 литров в день). Например, зеленый чай, но не пренебрегайте и кофе. Чай желательно пить без сахара. Кушайте зеленые яблоки (не более 3). Также ограничьте себя от сахаросодержащих продуктов, в том числе искусственных сахаросодержащих продуктов. Соль употребляйте в небольшом количестве.
Вторая неделя
Таким же образом питайтесь вторую неделю. У вас должно пропасть желание употреблять другую пищу, кроме овощей, сыра и яблок. Есть люди, которые отказываются и от яиц. К концу недели вы ощутите долгожданное чувство легкости в теле.
Последующие недели
В начале третьей недели добавьте 100 г жареного мяса с овощами и сыром или рыбу, также с овощами. Мясо или рыбу не следует жарить на масле, лучше всего отварить. Придерживайтесь такого же меню еще 2 недели.
Спустя 3 недели вы почувствуете себя другим человеком, заметно сбросив лишний вес. Но будьте готовы к тому, что в неожиданный момент вам захочется наброситься на старый рацион. Держите себя в руках. Такое чувство должно быстро пройти.
Такой диетой можно очищать и расслаблять организм.