Самый актуальный вопрос последнего десятилетия — здоровый сон. С современным уровнем ритма жизни и стрессом, покупка качественных товаров для сна становится одной из важнейших задач. В этой статье подготовили список товаров из зарубежных онлайн магазинов, которые помогут зарядиться на новый день.
Сегодня товаров для улучшения качества сна великое множество. И не случайно. Человек почти треть жизни проводит в объятиях Морфея. Но из-за стресса и прочих сложностей иногда бывает сложно заснуть или активируются беспокойные пробуждения.
Побродив по зарубежным магазинам, получился список классных гаджетов и вещей, которые помогут сделать ваш сон качественней и более полезным.
Звуковая терапия для сна
На Amazon можно найти огромное количество похожих товаров.
Это мини-колонка, звуковая-терапия для сна. Колонка воспроизводит белый шум, который в свою очередь помогает расслабиться и заснуть и даже успокаивает ребенка, который беспокойно плачет.
Включите свой любимый звук: дождя, леса, шум моря или пение птиц.
Кстати, помимо того, что колонка помогает легче уснуть, ее можно использовать в офисе для концентрации внимания.
Цена 23$
Аромотерапия
Диффузоры эфирных масел помогают увлажнять воздух и распространяют успокаивающий аромат. Обязательно выбирайте высококачественные эфирные масла, которые помогают со сном, например, эфирные масла лаванды или бергамота.
Этот диффузор имеет самый высокий рейтинг на Amazon и доступен в четырех разных цветах, в том числе с изменяющимся световым дисплеем.
Цена 13$
Постельные принадлежности
Для младенцев существуют специальные утяжелители, благодаря которым малыш чувствует легкое давление и быстрее и спокойнее засыпает.
А для взрослых весовые одеяла. Они призваны уменьшать уровень тревоги, благодаря чему вы быстрее успокаиваетесь, расслабляетесь и засыпаете. Идеально подходит для тех, кто находится под сильным давлением и нуждается в расслабляющем и хорошем сне.
Цена 130$
Мелатонин
Мелатонин — это естественный гормон в вашем организме, который играет жизненно важную роль в вашем цикле сна и бодрствования. 3-10 мг мелатонина перед сном помогают засыпать быстрее, спать дольше и улучшают качество сна.
Ранее я брала мелатонин на iHerb, но по решению российского суда магазину пришлось остановить продажу этой добавки в Россию. Поэтому сейчас заказываю через посредников, когда делаю заказ с eBay или Amazon.
Цена от 6$
Свет
Любите читать перед сном? И это замечательно. Чтение действительно помогает быстрее расслабиться и погрузиться в сон. Но вы можете сделать этот ритуал еще более эффективным вместе с самозатухающей лампой.
Настройте таймер, к примеру, на 45 минут. Лампа начнет гореть максимально ярко для того, чтобы вы могли прочитать любимое произведение, и постепенно будет снижать яркость, а по истечению времени отключиться совсем.
Цена 130$