Внутренняя свобода — это когда мы отбрасываем убеждения, которые создали ещё 10−20 лет назад, и живём по зову сердца. Когда мы осознанно выбираем эмоции и состояния, не осуждаем ни себя, ни других, не делим людей и события на хорошие и плохие, когда прекращаем думать только о себе. Многие живут в постоянном желании «быть», «казаться», «соответствовать», что делает их ужасно несвободными.
Внутренняя свобода нужна нам для того, чтобы проживать свою жизнь, ощущать насколько прекрасна наша жизнь, творить и вытворять, наслаждаться, эмоционировать, быть собой...настоящим!
Именно в таком состоянии мы способны принимать жизнь и людей во всем их разнообразии. Когда мы внутренне свободны, на нас не просто не влияют чужие суждения, нам все равно кто что сказал или подумал, оценили нас хорошо или плохо. Максимум, мы готовы учесть мнение своих близких, но все равно ориентируемся на "зов сердца" в первую очередь.
Вы помните, что для того, чтобы желания сбывались, они должны быть ВАШИ....вы должны хотеть для себя и о себе. Внутренняя свобода позволяет услышать, понять и принять свои желания. Позволяет разрешить себе их реализовывать, не испытывая стыда или боязни чужой оценки.
Именно это чувство свободы позволяет нам рисковать, меняя работу или страну жительства, вступать в новые отношения или разрывать старые, говорить партнеру о своих потребностях и быть готовыми экспериментировать, если нужны перемены.
Поэтому работая с собой (не НАД собой, ибо "ломать" себя нет нужды) для обретения внутренней свободы, мы очень быстр начинаем жить той жизнью, о которой мечтали, а наши желания обретают свойство "стихийно сбываться".
С чего начинается путь к внутренней свободе?
Для начала, определите, что не так. В каких сферах жизни застой или ее вообще нет. Для этого можно использовать колесо баланса.
Когда нарисуете свое КОЛЕСО БАЛАНСА, сразу станет понятно, какие сферы жизни проседают. Увидев это воочию, вы сможете честно расписать, что хочется изменить, что привнести в каждую из этих сфер.
Следующим шагом станет поиск ограничивающих убеждений. Выпишите для всех своих желаний все свои нельзя и не получится, которые будут появляться в голове.
Третий шаг - разрушаем нельзя. Нельзя на стриппластику с таким весом, нельзя строить глазки, нельзя первой приглашать мужчину на кофе, нельзя рисовать или петь(нет таланта). Идем против каждого нельзя. Не нужно покупать готовой абонемент и пытаться выиграть чемпионат по стриппластике (если хотите, то можно!) , но сходить на несколько занятий можно и нужно, чтобы увидеть, что "небо на землю не упало" и окружающих не волнует ваш вес. Пригласите понравившегося парня на кофе, и даже если будет отказ, что неприятно, то вы убедитесь, что это не смертельно. А если он согласится, то получите новый опыт. Пойдите на курсы экспресс-рисования, рисованию скетчей или возьмите несколько уроков вокала. Ваша задача нарушить все нельзя, которые вы носите в себе с детства. Это значительно повышает самооценку и влияет на чувство внутренней свободы.
Заключительный этап -меняем убеждения. Для этого берем список убеждений и ищем автора (человека или ситуацию) каждого из них. Что-то будет подарком от родителей, авторитетных людей, что-то вы притащили из книг, что-то появилось в следствии жизненного опыта.
С "подаренными" убеждениями достаточно просто работать. Посмотрите на то, как автор убеждения жил или живет...хотите так же? В 99% случаев все отвечают "нет!". Тогда зачем вам его правило в ВАШЕЙ жизни? Пишем свой вариант)) Например, подарок "у честного человека денег никогда нет!" меняем на "я получаю достойное вознаграждение за свой труд!". И в течении месяца отслеживаем, где будет пытаться появится старое убеждение, осознанно повторяем новое, используем амальгаму или аффирмации. Да это будет достаточно длительная работа, но результат того стоит. Вы становитесь более успешными, счастливыми и свободными!
Убеждения, которые приобрели в результате жизненного опыта, можно проработать как и подаренные, но более эффективно воспользоваться помощью психолога или пройти курс НЛП, где есть отдельный модуль, посвященный работе с убеждениями.
Желаю вам жить своей жизнью и осуществлять свои мечты))
автор: Шумилова Ольга (коуч, НЛП практик)