На самом деле очень просто. Пока вы живы, вы можете двигаться в одном темпе практически постоянно. Человек устаёт тогда, когда сам так считает, вывод усталость рождается в голове, значит это психологический фактор. Чтобы двигаться к своей цели 24/7 вам должно это действительно нравиться, "подчеркну" ВАМ, не вашим родителям, не друзьям и окружению, вам тому "я" что мыслит в вашей голове. При мысли о такой поставленной цели, всегда будет здоровая мотивация, такая мотивация отличается от не здоровой и пустой, и вот чем.
Здоровая мотивация постоянна, потому что происходит от собственных желаний и целей. Она зачастую "спокойнее" аналогов.
Не здоровая мотивация, это когда вы делаете то что вам не нравится, у вас "падают" руки, но на youtube, вы видите ролик в котором говорится, что надо собраться и прочая херня. Нет, так не работает, это глупое заблуждение, первое вы не хотите делать то что вы делаете, если вы от этого устаёте. Второе мотивация не приходит из видео роликов, это собственные цели и желание, при мысли о которых и появляется то самое желание действовать. Хороший совет начинающим, начинайте)