☝🏼 Все знают, что главное для роста ребёнка- белок в питании, но все ли так просто?
💠 Бесспорно, БЕЛКИ, ЖИРЫ И УГЛЕВОДЫ- три столпа, на которых основывается человеческое питание.
Жиры и углеводы трогать не будем и поговорим о белках👇🏼
💠 Функции БЕЛКА в организме:
- Пластическая (из него строятся ткани и органы)🧱;
- Иммунная (борется с инфекциями)🛡;
- Метаболическая (белки могут быть гормонами)♻️;
- Ферментативная (входят в состав ферментов в организме)🖇;
- Транспортная (перенос веществ)🚖;
- Энергетическая🔥;
💠 Нехватка белка может быть первичной (из-за недостаточного поступления с питанием) и вторичной (ввиду каких-либо заболеваний).
❗️Нехватка белка так же ведёт к замедлению роста и нервно-психического развития❗️
💠 Для начала рассмотрим новорождённого 👶🏼
✅ Если он питается молоком мамы, то получает приблизительно 1,2 ГРАММА БЕЛКА в 100 миллилитрах. Этого ему вполне достаточно☝🏼, плюс ко всему- белок разнообразен и по функциям и по строению.
❗️ В смесях, зачастую, белка содержится больше (смотрим состав) и он только в некоторых смесях сбалансирован❗️
💠 К чему может привести ПОВЫШЕННОЕ поступления белка?🤔
➖ самое частое- избыток веса ⚖️;
➖ нарушение стула🚽;
➖ далее идёт бОльший риск развития сердечно-сосудистой патологии в старшем возрасте ♥️;
➖ поражение почек 🪨;
➖ риск развития диабета 🍰;
💠 Практически невозможно избыточное поступление белка с грудным молоком 😎 И, как следствие, развитие всех осложнений этого избыточного поступления белка тоже 💪🏽
Так что все хорошо, что в меру ⭐️
👍🏼 Ставьте лайк
✅ Подписывайтесь
📢 И делитесь информацией с друзьями и близкими!