Время чтения 1,5 минуты, читать в телеграм.
Я Маша, мне 30 и я очень чувствительный человек.
Подростком я могла расплакаться от резкого или громкого тона другого человека, от живых рыбок в продуктовом магазине и расстроиться от проходящей грустной бабушки на улице. Я разрыдалась после «Кремниевой долины» Дудя и после мультика «Секрет Коко», чем вызвала недоумение у мужа. А когда у нас был кризис, я приехала к родителям и ревела нон-стоп, пока готовила, гуляла с сыном, ехала в трамвае или засыпала.
Слезы в моей семье негласно порицались, считались слабостью, чем-то стыдным, бесполезным и ассоциировались с «бабской» истерикой.
Год назад психолог официально разрешила мне: "Хотите плакать? Плачьте!" Я перестала сдерживаться и ругать себя, когда хочу заплакать. Я плачу в метро, перед подругами, родителями, мужем или в гостях у свекрови.
Слёзы — это НЕ слабость, НЕ способ привлечь к себе внимание и НЕ манипуляция, чтобы заставить другого чувствовать вину. Цель моего плача — чисто поплакать.
- Плач освобождает меня от печали, стресса, чувства бессилия и несправедливости.
- Слёзы — это презент каждому человеку от природы и самотерапия, чтобы отпустить, отряхнуться и жить дальше💜
Запирать в себе слезы также глупо, как не ходить в туалет — очень вредно и неестественно. Каловые массы со временем станут плотными, и избавиться от них станет все сложнее, что приведет к запору или анальной трещине. А если подавить в себе эмоции, то они выбегут через неадекватную обиду, ор на ребёнка, агрессию, раздражение, алкоголь, обжирания и трещину в психике.
Слезы — это проявление силы и мужества, потому что тяжело признаться, не убегать, а прожить своё состояние здесь и сейчас. Ну и.…плакать я стала реже.
Вы можете плакать всегда, когда вам этого хочется 💜
- Почему архиважно ничего делать?
- Как перестать завидовать чужим успехам и стать алмазом?
- Почему мы волнуемся, как пациенты психбольницы в 50-х?
А еще, почему чувство вины можно выкинуть в мусоропровод.
Выдыхай, бери мятный чаек, устраивайся поудобнее и...дай я тебя обниму❤️