Небольшая предыстория:
Случилось всё далеком 2012 году, я как и многие попробовал эту дрянь, сначала всё начиналось с баловства впрочем как и у большинства, и затянулось это надолго в моём случае аж на 12 лет. И весь период курения для меня не был каким то значимым числом, но после того как я обратил внимания, что срок составляет 12 ЛЕТ для меня послужило ужасом, и я решил всё таки положить этому конец.
Так всё же как мне удалось избавиться от никотиновой зависимости?
- Первая неделя:
В первый же день, я решил заменить сигаретный дым на дым из электронного испарителя, который лежал у меня без дела на протяжении года, оставалось купить на него только жижу, и помчался я прямиком в ближайшую табачку, взяв жижу 12мг. Так на протяжении недели я не выпускал испаритель из рук, но тяга к сигаретам была невыносимая, по этому я старался чаще заниматься какими то делами чтобы как то отвлечься от навязчивых мыслей "сейчас бы покурить". Эта неделя для меня была словно стресс, необоснованный психоз и постоянная тяга к еде, я готов был есть сколько угодно, как не ел когда курил. Но самое главное мне нравилось, что от меня не пахнет куревом, изо рта свежий запах, не слезятся глаза от попавшего дыма, в общем я начал видеть столько минусов в процессе курения сигарет, и это меня только радовало, мне подсознательно не хотелось возвращаться к курению, а это самое главное ведь всё находится у нас в голове, в подсознании. И самое главное я старался избегать запаха и вида табачного дыма, и курящих людей, дабы не поддаться искушению.
- Вторая неделя:
На второй неделе тяги к сигаретам уже почти не было, жор начал постепенно пропадать, но я по прежнему курил электронный испаритель, на этой неделе я решил резко уменьшить содержание никотина и купил жижу 6 мг. Было тяжко из-за резкого снижения никотина, но мыслей покурить сигарету не было, стали появляться мысли именно попускать дым из ЭЛ.И. и так на протяжении этой и следующей недели я курил электронный испаритель с низким содержанием никотина. Настраивая себя всеми минусами от курения обычных сигарет, перенастраивая свои мысли в положительную сторону, мой мозг начал думать и сам не понимать, а смысл я вообще курю? зачем мне это надо? и т.д и т.п на что мозг не мог ответить себе сам.
- Четвертая неделя:
На четвертой неделе я уже решил отказаться от электронного испарителя, это оказало намного проще чем от сигарет, хотя я думал будет так же тяжело, так я как я пытался заменить сигареты другим никотиносодержащим продуктом. Решил я сделать это резко и без раздумий, чтобы не было поводов сомневаться. За день до этого я встретился с друзьями и решил спонтанно отдать Эл.И. своему другу, решил я это сделать потому, что мне бы потом не удобно было обратно его у него спрашивать( не красиво бы было) и это оказалось так легко, что я был сам удивлен.
Вот и настал конец моей истории о пути к избавлению от никотиновой зависимости, хоть я и заменял сигареты электронным испарителем, могу сказать одно от него было намного проще отказаться чем от сигарет.
ИТОГ:
Cейчас у меня даже нет желания курить не единой мысли, даже не могу представить как раньше я курил, этот запах на теле, во рту, волосах и одежде, и да кстати такая экономия денег появилась, а самое главное здоровье стало улучшаться, чувствую себя прям ОТЛИЧНО!
ВЫВОД:
Всё кроется в нашем подсознании, главное себя правильно настроить в ту сторону в которую вы хотите двигаться не придумывая всяких отмазок, перед самим же собой. Не нужно откладывать на потом, надо делать всё прям сейчас и желательно резко и спонтанно, чтобы не было время на раздумия.
Спасибо за дочитывание! Если ты куришь, надеюсь тебе эта статья поможет и послужит мотивацией! Это может сделать каждый, главное настроить себя и идти к своей цели!