Привет, я тут на неделю выпала из плана, так как упала и ушиблась. Я из тех людей, которые считают, что не стоит бегать по улице любой ценой, обожрамшись пейнкиллерами и преисполнившись готовности проскакать по слажному пути.
В общем, пока болело, я крутила педали на велостанке стоя и делала посильное ЛФК для спины. А еще - пила, колола, втирала, просвечивала и путем креативной юриспруденции изымала деньги у лица, по вине которого я шлепнулась. Ага, лед надо убирать, а если не убираешь - платить.
Теоретически если бы я худела, надо было и рацион ограничить. Но практически я как ела с доставки на 2500 ккал в сутки, так и продолжила. Не вижу смысла жертвовать восстановлением ради веса:)
Заодно понаслушалась всякого популярного от знакомых, которые год за годом так стараются, начинают бегать, заканчивают бегать, худеют, записываются в зал, расписываются в собстенном нежелании туда ходить и, в конце концов, тащатся к какому-нить мамкину нутрициологу и его 1200 ккал.
Автор поста считает, что на 1200 ккал могут есть выступающие в бикини, так как им не нужен мозг, и домашние кошки. Все остальные должны есть больше, если, конечно не с 52 до 48 худеют:)
В общем, у народов, такое в основном:
- времени нету. Час тупить вконтаче/на Дзене есть, а на побегать нету. Да какой там час, 40 мин с разминкой и заминкой, час - с душем. Нету. Отстань. О нет,эти люди не работают вахтой в Москве, у них тупо дом, офис, 1 ребенок и даже собаки нет;
- а смысл? Маша Кукуйкина, сертифицированный нутрициолог и чемпионка Зарайского району по фитнесам и бикиням сказала, что главное - силовые. Ну, про то, что потуги с 2 кг гантельками - это не силовые, я как-нибудь напишу. Но раз Маша сказала, то да, конечно. И плевать, что та самая Маша для своей фигуры сделала 2 вещи - родилась с правильным геномом и вместо 3 шаурм в день стала есть 2;
- ученые доказали, что спорт вреден. Ну да, ага.
Ваши 30 км в неделю это прям спорт спортович, смотрите, на Олимпиаду не отберитесь с ними:) а то ж это ведь под нейтральным флагом стоять.Профессиональный действительно такое себе занятие. Но физкультуру уж точно не стоит сюда примешивать; - я и так молодец.
Ну с последним спорить сложно, а вот по поводу физкультуры зря вы это вот так. По крайней мере, она позволяет точно сохранить психическое здоровье и поменьше вконтачах фитнес-гуру лайкать.
А то проснешься однажды, а ты - лайк. И живешь в социальной сети.
Ну да ладно, побегу я. Пока что на беговой дорожке, так как не совсем зажила, и организм требует чего помягче
ПиЭс. Сей текстик не является призывом к бегу на беговых дорожках через неделю после встречи с асфальтом, это автор сама, на свой страх, риск, ум, честь, совесть.