Беспокойство можно определить как эмоциональное состояние напряжения и страха, которое заставляет нас насторожиться, чтобы предвидеть возможные опасности и противостоять трудным ситуациям.
Когда шкала тревожности поддерживается на правильном уровне, очень легко можно активировать наши ресурсы, чтобы противостоять и преодолевать препятствия или проблемы жизни.
Напротив, когда шкала тревожности превышает определенный предел, наша успеваемость падает, например, во время университетского экзамена, это отвлекает нас и даже делает нас недействительными до такой степени, что такое состояние может парализовать нас.
На самом деле тревога - это фундаментальная эмоция, которая позволяет нам избежать рисков, но может повлиять на нашу жизнь, заставляя нас избегать ситуаций и ограничивая нашу свободу.
Помимо сильного психического дискомфорта, проявления сильного беспокойства сопровождаются физическим дискомфортом разного рода и часто наводят на мысль, что у вас серьезная проблема со здоровьем.
Тревожные расстройства - одни из самых распространенных среди населения мира.
Польза психологических вмешательств для облегчения симптомов тревожности известна в литературе.
Кроме того, многочисленные исследования показывают, что тревога имеет тенденцию проявляться, в большей степени, в подростковом или детском возрасте, и важно помочь этим молодым людям как можно скорее, чтобы тревога не ограничивала их способность исследовать мир и расти через переживания.