«Почаще хвалите себя!» - говорят все вокруг, и мы настолько верим в это, что не нуждаемся в доказательствах зачем и почему. Но на самом деле, не смотря на то, что об этом слышно из каждого чайника, мало кто себя действительно регулярно хвалит. Кто-то не делает этого, потому что считает себя недостойным похвалы, другой же убежден в том, что ему есть за что себя похвалить но не делает этого по неизведанным причинам.
Тем не менее похвала заложена в основу успешного поведения.
Похвала - это позитивное условное поглаживание, она может быть направлена вовне и вовнутрь.
Зачем же нужно себя хвалить?
В первую очередь это Благодарность подсознания – похвалить себя помогает улучшить отношения между сознанием и подсознанием. Подсознание начнёт интенсивней на вас «колдовать» – давать больше поводов для похвалы. Удача и приятные сюрпризы вам обеспечены.
Позитивный настрой – когда мы хвалим себя, мы учимся подмечать позитив, и начинаем воспринимать мир в теплых и ярких тонах. Как только мы начинаем замечать хорошее в окружающем мире, тем больше хорошего появляется.
Здоровые отношения – регулярно получая похвалу от самого себя, мы перестаем зависеть от похвалы окружающих нас людей и начинаем общаться с ними не потому что они нас хвалят, а потому что с ними хорошо.
Открытое сердце – хваля себя мы начинаем принимать чувства своего сердца, мы раскрываем его для других и заряжаем окружающих своей восприимчивостью
Уверенность – похвала действует на нашу самооценку как удобрение на растение. Уверенность в себе пропитывает каждую клеточку нашего организма.
Покой – искренняя похвала действует на нас как огромная доза антидепрессанта. Мышцы расслабляются, суетливые мысли уходят, дыхание и пульс замедляются, гормоны радости – эндорфины щедро вливаются в кровь.
Конечно, с точки зрения сознания наиболее весома и убедительна похвала «независимого эксперта». Но для подсознания ценна именно собственная похвала. Она максимально правдива в эмоциональном плане, и буквально исцеляет психику.