Артериальное давление, Гипертония
Пишу первый раз, прошу сильно не пинать и не грубить)
Давно хотел поделиться своими наблюдениями в области изучения гипертонии. Самостоятельно занимаюсь данным вопросом уже несколько лет, изучаю анатомию, статистику данных по регионам России и Миру.
Сам с юношеских лет страдаю от этого недуга. Физиологически связываю это с потерей эластичности моих сосудов, недоразвитости сосудистой системы, генетической расположенности, регионом проживания, ну и стрессы конечно...
С 10 до 25 лет, моя жизнь была наполнена активным спортом и тренировками. Имею взрослые спортивные разряды. До сих пор стараюсь поддерживать форму. Имею образование в спортивной и анатомо- физиологической сфере.
Начну с азов и банального. Как всем известно, наша кровь протекая по сердечно сосудистой системе переносит питательные вещества, кислород к органам и тканям по всему телу, а так же их и выводит из организма. Кровеноска имеет 2 круга кровообращения малый и большой. Малый снабжает кровью дыхательную систему (Легкие), насыщает кровь кислородом. Большой по сути, выполняет все остальные функции: обслуживает наше тело, мускулы, органы, мозг. Как раз в большом кругу мы и мерим давление. Давление это по сути давление потока крови на стенки наших сосудов(напор как в трубе). Систолическое, замеряем во время сокращения наших желудочков(самый мощный импульс), диастолическое во время расслабления сердца.
Коронарный круг (миокард) который обслуживает сердце, тоже можно выделить в отдельную систему. В стандарте сердце потребляет от 4% всего объема крови является частично автономной системой, регулируется автоматически- вегетативно и контролируется большими полушариями.
Сердце получает питание из большого круга, "технически, от давления в аорте и ЧСС". Тут то и зарыт корень зла стрессовых ситуаций. В те моменты когда вы активно думаете над решением какой то задачи: дни, ночи, месяцы, годы, ваши большие полушария находятся в постоянной активности, и сердце тоже вынужденно стимулируется и находится постоянно в боевом режиме. А для того что бы питание сердца не прекращалось, ему нужно давление в аорте. Вот этот порочный круг и влияет на наше давление! То есть МОЗГ активен, сбоит, активирует сердце, сердцу нужно питание, организм поднимает давление!
Пульс не так кардинально влияет на давление и многие из нас научились контролировать ЧСС, с помощью самомедитации и дыхания. Попробуйте вот замерьте пульс при контроле дыхания и при учащенном. То есть учащенным дыханием можно поднять ЧСС, или при спокойном дыхании уменьшить ЧСС. При этом давление не так сильно зависит от этого, даже при физической нагрузке.
Очень важно для нормального артериального давления регион проживания. В первую очередь климатические условия, сглаженная не выраженная сезонность уменьшает патологию. В тех широтах нашей планеты, где пояс повышенного атмосферного давления граничит с поясом низкого, всегда как патология у населения ГИПЕРТОНИЯ, это не то же самое что жить на широте с постоянно повышенным атмосферным. В центральных частях материков, в отдалении от береговой части, НИЗИНАХ, патология еще более усугубляется! Центральная часть Евразии, Африки, Америк, по данным ВОЗ страдает от гипертонии.
Важно питание. Качественные продукты без нитритных солей, сбалансированность белкового ассортимента. Как следствие отсутствие ожирения населения, тоже влияет на статистику
Уровень жизни, и как следствие высокий уровень образования и занятости, спокойствия за завтрашний день. Как спутник стран с высоким уровнем жизни, минимизация вредных привычек, курение, умеренное потребление алкоголя, тоже следствие которое влияет на Гипертонию у населения.
В общем то это все, буду рад коментам, если 100 человек подпишется буду развивать эту тематику)