Времена меняются, и признание «я хожу к психологу» больше не вызывает тревожных вопросов из категории «ты что, ненормальный?». Но все еще остается другой вопрос. Зачем идти к психологу и платить деньги за разговоры, когда я прекрасно могу поговорить о своих проблемах с подружкой?
Во-первых, подружка вас знает. Во всяком случае, знает те части вашей личности, которые вы ей показывали, какими сторонами вы к ней поворачивались. У нее есть мнение о вас. Более того, у нее есть мнение и о вашей маме, и о вашем муже, и в целом о вашем образе жизни. А еще у нее есть свои представления о том, как правильно и как неправильно. Весьма немногие люди умеют не перевешивать свои представления на других людей, и часто это происходит не от злобы или глупости, а непроизвольно. Например, вы чайлдфри, а подруга считает, что без детей женщина не может быть счастлива. И на все ваши излияния «мама постоянно донимает меня вопросом про внуков, из-за этого у нас портятся отношения, и мне самой очень плохо» она запросто может ответить – ну ты и правда странная, как можно не хотеть детей? Может быть, с тобой что-то не так?
Во-вторых, подружку скорее всего учили маркетингу, философии, программированию или методике преподавания французского языка детям. Но не психологии и приемам работы с другим человеком. Да, это важно. Да, психолог не «просто разговаривает».
В-третьих, подружка не связана никакой профессиональной этикой, поэтому запросто может выложить ваши откровения другой подружке, или партнеру, или своей маме (а она потом – вашей маме). Не обязательно намеренно, иногда такое бывает случайно, сказала несколько фраз, услышавшие додумали, добавили своего, и вот уже через месяц вам рассказывают, что это не у вас украли сумочку в метро, а вы стащили чемодан из бутика, вас поймали и теперь вы под следствием.
В-четвертых, даже если подруга деликатнейший человек, который никогда никому ни полслова не расскажет из бесед на вашей кухне, никогда не осудит и не даст непрошеного совета, она сможет вас выслушать. Но ваша жизнь от этого не изменится. Иногда проговорить свои мысли и тревоги помогает, иногда хочется выплеснуть эмоции, иногда обозначить словами проблему критически важно. Но само по себе формулирование и проговаривание не приведет ни к чему. Для устойчивых и длительных перемен нужно время и профессиональный психолог, с которым вы вместе будете искать путь к новому себе.
В-пятых, подумаем о подруге. Психолог умеет быть рядом с клиентом даже в его боли, депрессии и просто сложном периоде жизни, при этом не ранясь и не разрушаясь. Эмпатичная подруга, которая проникается вашей болью, скорее всего, не владеет такими навыками. Возможно, вы сами такое испытывали, когда вам выговорились, вы слушали, держали за руку и поддерживали как могли, а потом ощущение, будто из вас выкачали пару ведер крови. Это все потому, что сталкиваться с чужой болью, даже если это близкий и любимый человек, очень трудно, иногда даже небезопасно.
Что же, нельзя разговаривать с друзьями о наболевшем?
Конечно, можно! Друзья и близкие люди для того и нужны, чтобы друг друга поддерживать и подбадривать, помогать и сочувствовать, вместе искать решения, придумывать как поступить и как ответить, говорить о радостном и о печальном. Но хорошо было бы не путать взаимные рыдания в жилетку с полноценной психологической помощью. Мы же не пойдем пломбировать зуб или вырезать аппендикс к подружке-флористу или другу-физику, даже если они очень умные, поддерживающие и в школе ездили на олимпиады по биологии. Так и с психикой. С друзьями дружить, а с психологом – разбираться с травмами, искать опоры в себе и менять свою жизнь.