Прыщи — это проблема не только подростков. Они могут внезапно атаковать и взрослых мужчин и женщин. Как не допустить такой неприятности?
Ложитесь спать, полностью смыв декоративную и уходовую косметику
То, что нужно на ночь снимать тональный крем, знают все. А зачем снимать ночной, ведь даже из названия понятно, что он работает в темное время суток?
Ночью кожа отдыхает, активно происходят процессы регенерации. Старые клетки отмирают, появляются новые. Лучше не мешать коже восстанавливаться естественным образом. Производители знают об этом лучше других. Бьюти средств, которые нужно оставлять на коже до утра, не так много, и применяются они курсами, а не на постоянной основе. Обычный ночной крем нужно наносить за два часа до сна, а перед тем, как лечь в кровать, тщательно удалить все, что не впиталось.
Мойте спонжи и кисти
На них остаются частички кожи, пота и сала — отличная питательная среда для микробов и бактерий. Мойте их после каждого применения, и кожа будет чище. Чаще используйте одноразовые ватные диски, где это возможно. Если предмет одноразовый — он точно чистый.
Не трогайте лицо руками
На ваших руках постоянно обитает огромное количество микроорганизмов. Обычно они не доставляют особых неприятностей, потому что не могут проникнуть через кожу в кровь. Но кожа на лице более нежная и уязвимая, чем на руках, поэтому от постоянного контакта с грязными руками могут появиться воспаления.
Спите 7 часов в сутки
Лучшее уходовое средство за кожей — это сон. Если вы недосыпаете, кожа не будет красивой несмотря на все приложенные усилия. Ложитесь спать не позже полуночи и спите не менее 7 часов — и главное бьюти средство будет работать на вас.
Сократите потребление продуктов, которые вызывают воспаления
Соленая, сладкая и жирная еда провоцируют воспаление кожи. Не злоупотребляйте ею. Лучше больше ешьте овощей и фруктов — в них много клетчатки, которая очищает организм изнутри. Неправильное питание — частая причина высыпаний на коже.
Боритесь с запорами
Если продукты жизнедеятельности задерживаются в организме дольше, чем это необходимо, они из кишечника снова впитываются в кровь. И организм всеми силами будет пытаться избавиться от токсинов, в том числе и через поры кожи. Конечно, это приведет к воспалениям.
Не нервничайте по мелочам
При стрессе выделяются гормоны, которые провоцируют повышенную работу потовых и сальных желез. Наверное, вы и сами замечали, как только понервничаете — кожа начинает лосниться. Кожное сало и пот — отличная питательная среда для бактерий. Старайтесь избегать стрессов. Если это невозможно — чаще очищайте кожу, хотя бы просто водой.
Не оставляйте воспаления без внимания
Давно известно, что давить акне нельзя, от этого ранка становится больше, воспаление дольше не проходит, а после него остается некрасивый рубец.
Но и совсем оставлять воспаления на коже без внимания тоже нельзя. Патогенная микрофлора бесконтрольно размножается и распространяется по лицу, приводя к новым заболеваниям. Правильно очищайте кожу, пользуйтесь противовоспалительными средствами. И посетите врача — иногда к высыпаниям на лице приводят болезни внутренних органов, например, желудка.
Меняйте наволочку регулярно
Как часто вы меняете наволочку? Раз в неделю, когда меняете постельное белье? На самом деле это не очень хорошая идея — менять одновременно постельное белье на всей кровати, ведь оно пачкается неравномерно. Пододеяльник лежит поверх спящего человека, почти не касаясь кожи. Его можно менять довольно редко — раз в 10 дней или две недели. Контакт тела и простыни более плотный, поэтому ее меняют раз в неделю. Наволочку необходимо менять каждые три дня — она постоянно соприкасается с лицом и волосами и быстро пачкается. Купите сразу несколько комплектов наволочек в тон к постельному белью, чтобы менять их почаще.
А какие правила для поддержания чистоты кожи соблюдаете вы? Поделитесь в комментарии.