1. Я берущий или дающий?
Прекрасно, когда два человека в отношениях всегда отвечают друг другу взаимностью. Но когда один все время даёт, а другой только берёт, отношения становятся несбалансированными – кто-то один истощается.
Такие отношения обычно заканчиваются, когда берущий больше не нуждается в дающем или когда дающий чувствует себя использованным и уходит.
2. Считаю ли я, что во всём виноват партнёр?
Каждый человек способен выбирать свои эмоциональные реакции и действия в ответ на поведение другого. Когда вы усвоите это, то перестанете винить партнёра во всём, что вас не устраивает в отношениях.
Обратная сторона медали – если партнёр внушает вам чувство вины. Перестать чувствовать себя вечно виноватой поможет тот же принцип – ваш партнёр сам в ответе за всё, что с ним происходит.
3. Умею ли я конфликтовать?
Если у вас всегда включается инстинкт самозащиты, когда кто-то с вами не согласен или ругает за что-то, пора взять его под контроль.
Никто не любит, когда его исправляют, но когда вы защищаете себя, вы не слышите другого человека, который пытается донести вам свои потребности и интересы.
4. Насколько уместны мои советы?
Когда партнёр рассказывает вам о своей жизни или о проблемах, с которыми он сталкивается, не пытайтесь решить это за них. Чаще всего человек не ждет от вас совета или анализа ситуации, а просто хочет выговориться.
Если партнёр не просит о помощи, ваша работа – просто послушать и подбодрить его.