Сегодня идея позитивного мышления популярна как никогда. Во всех книгах по саморазвитию и успеху одним из первых пунктов всегда указано, что нужно настраиваться положительно. Давайте разберем, почему так сложно думать о хорошем.
Наш жизненный опыт
Одним из самых сильных факторов, мешающих позитивному мышлению, является приобретенный лично человеком жизненный опыт. К примеру, если мы возвращались через дачный поселок домой, и нас там укусила за ногу бездомная собака, есть большая вероятность, что все предстоящие в будущем подобные прогулки мы будем считать потенциально опасными.
Единственное, что можно посоветовать в данном случае, – это пережить в схожих условиях какой-нибудь положительный опыт. К примеру, прогуляйтесь без проблем раз 5 через дачные поселки. Это позволит мозгу перестроиться с позиции «все плохо», на позицию, что встреча с собакой была, скорее, исключением, чем правилом.
Родительские сценарии
Настроиться негативно по отношению к отдельным ситуациям, да и жизни в целом, можно, даже не переживая свой собственный опыт, а копируя родительские установки. Если мама и папа всю жизнь повторяли вам, что «деньги – это плохо и грязно, а много их только у непорядочных людей», то с большой вероятностью подобное отношение сформируется и у вас.
Переломать родительские сценарии самостоятельно непросто. Лучше всего прорабатывать этот вопрос со специалистом. Грамотный психолог покажет вам, какие мысли на самом деле ваши, а какие – ложные, то есть сформированы в процессе вашего воспитания.
Инстинкт самосохранения
Несмотря на то, что данный фактор указан на третьем месте, он имеет не меньшее (а, может быть, даже и большее) значение, чем предыдущие два. Одной из главных задач нашего мозга является обеспечение безопасности нашего тела. Именно поэтому при анализе внешних событий и ситуаций мозг, в первую очередь, будет обращать внимание на то, что несет потенциальную опасность, а уже потом сосредоточится на позитивных моментах.
Активно общаясь с людьми, я обратил внимание, что многие позитивщики имеют достаточно невысокую склонность к анализу и являются довольно поверхностными людьми, в принципе. Они не реагируют негативно на происходящие вокруг события потому, что просто не могут осознать и заметить негатив, а не из-за повышенной осознанности. Напротив, среди склонных к анализу людей немало реалистов и скептиков.
Самый эффективный способ сгладить инстинкт самосохранения для развития позитивного мышления – это практиковать осознанность. Если с вами происходят какие-то события, буквально заставляйте себя видеть в них не только плохое, но и хорошее. Со временем навык замечать хорошее войдет в привычку, и вам не придется прилагать для этого много усилий.
Надеюсь, статья оказалась для вас полезной. Обязательно подпишитесь на канал и поставьте лайк публикации.