Наличие растений в вашей спальне может положительно сказаться на вашем настроении и здоровье. Исследование, проведенное в Университете штата Канзас, показало, что у пациентов, у которых в комнате были растения и цветы, было более низкое кровяное давление, а также ниже оценка уровня боли и беспокойства, чем у пациентов, у которых не было растений в комнате.
ЛУЧШИЕ РАСТЕНИЯ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ ЗАСНУТЬ
Сансевиерия трёхполосная («змеиное растение»)
Сансевиерия происходит из тропических и субтропических регионов Африки, Азии и Европы. Самый распространенный вид в садоводстве называется «тещин язык», но существует около 70 видов этого растения, которое удаляет из воздуха формальдегид, бензол, ксилол, толуол и трихлорэтилен. Ночью он также превращает углекислый газ в кислород.
«Ноу-хау в садоводстве» утверждает, что, если бы был приз за самое устойчивое растение, это растение было бы одним из лучших вариантов. Ему требуется непрямой солнечный свет и небольшое количество воды.
Фактически, вы можете не ухаживать за этим растением неделями и оно все равно будет отлично выглядеть. Главное, не поливать его слишком много, так как это может разрушить корни, и вам нужно использовать хорошо дренированную почву или специальную почвенную смесь (её можно купить в садовом центре).
Хлорофитум или «паучок»
Хлорофитум удаляет из воздуха формальдегид, который является канцерогеном и содержится во многих предметах домашнего обихода (например, в мебели, сделанной из ДСП).
Joyous Garden утверждает, что «паучок» — одно из самых простых в уходе растений. Он требует небольшого количества воды, так что лучше подождать, когда почва полностью высохнет, и только тогда можно опять поливать его, это защитит корни от гниения.
Используйте землю, которая хорошо сохнет. Эти растения лучше растут при ярком свете, но также отлично справляются и в условиях низкой освещенности. Удобрять их органическими удобрениями можно только поздней весной и в начале лета.
Алоэ вера
Алоэ вера — одно из старейших растений, упоминаемых в исторических записях, восходящее к древнему Египту, Китаю и Греции. Говорят, что Клеопатра использовала его, как и Александр Македонский, для исцеления своих солдат.
Алоэ вера применяется для заживления солнечных ожогов, порезов, после укусов насекомых, легких ожогов; увлажняет сухую кожу, уменьшает запоры и снижает уровень сахара в крови. Также это растение очищает воздух.
Лучше всего алоэ вера растет при большом количестве света. Как только почва высохнет, обильно поливайте его 1 раз в 2 недели. Лучше всего посадить алоэ вера в терракотовый горшок (они сохнут быстрее, чем другие горшки) с хорошо дренированной почвой, например, песком в равных долях с почвой для горшков.
Хотя алоэ имеет множество преимуществ для здоровья человека, при этом оно может быть ядовитым для животных. Это растение от легкого до умеренного ядовито для кошек и собак, поэтому не храните его в местах, где они могут его съесть, и будьте осторожны, если нанесете его на кожу, чтобы оно не попало в контакт с животным.
Спатифиллум или «Мирная лилия»
Спатифиллум — еще одно растение в списке НАСА, которое используется космонавтами для очистки воздуха. Уроженец тропических лесов Америки, это комнатное растение, не требующее особого ухода, не принадлежит к семейству лилейных, а к семейству арасовых.
Исследования, проведенные в Японии, показали, что спатифиллум особенно эффективен для избавления от толуола и ксилола из воздуха. Он также поглощает споры плесени из воздуха с помощью своих листьев. Согласно Pro Flowers, спатифиллум предпочитает легкую полутень и, как известно, выживает даже в комнатах без окон. Он предпочитает температуру от 20 до 30 градусов и плохо переносит холодные сквозняки, поэтому держите его подальше от вентиляционных отверстий и открытых дверей зимой, если вы живете в холодном климате.
Поливайте его, когда листья начинают немного опускаться, то есть где-то раз в неделю. Это растение следует держать в недоступном для детей и животных месте, поскольку оно токсично при употреблении в пищу.
Английский плющ
Английский плющ произрастает в Европе и Западной Азии и может очистить воздух от плесени. Это растение растет довольно агрессивно и любит взбираться наверх, поэтому вы должны быть осторожны, если оно растет на улице — оно может забраться на дерево и заблокировать ему солнечные лучи, и это повысит вероятность падения дерева.
За ним легко ухаживать — почва должна оставаться влажной и нужен только непрямой солнечный свет. Не рекомендуется держать его дома, если у вас есть домашние животные или дети, поскольку его плоды ядовиты как для животных, так и для человека.
Переведено специально для программы «Спи сладко»
от проекта «Будет сделано!».
Переводчик Кристина Архипова