Друзья, приветствую всех!
Деду Станиславу из деревни моего детства в этом году исполнилось 92 года, цифры поражают и к тому же выглядит он не очень старо! Его образ жизни не как у всех, он придерживается строгим правилам повседневнрй жизни и сегодня вы узнаете о 4 принципах жизни Станислава Александровича!
Двигайся!🚶♂️
Физическая активность это ключ к долголетию, проанализировав всех долгожителей можно сделать один вывод что все они сторонники подвижного образа жизни. Станислав Александрович строго придерживается правилу гулять каждый день и не засиживаться, люди с радостью и поддержкой наблюдают как Станислав гуляет по улицам родной деревни.
Улыбайся!😃
Научитесь радоваться жизни, она слишком коротка чтобы тратить время на обиды и уныния, к тому же позитив, радость, смех, чувство юмора продлевает жизнь! Не слышали ли вы шутку одного из японских долгожителей на его 111-е день рождения, он попросил у людей прощения за то что так долго живёт! Люди посмеялись вместе с Томодзи. В своём очень старом возрасте он не потерял чувства радости и позитива.
Правильно питайся!🥦
И конечно же один из главных принципов жизни долгожителей это правильно подобоанный рацион, в который входят только свежие и полезные продукты.
Спасибо за внимание, до скорой встречи!